диета

Ако обмисляте да направите Диета за отслабване, Ще ви дадем ключовете, така че целта ви да се превърне в успех.

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че трябва да забравите концепцията за диетата като такава. Със сигурност, като се замислите, го усвоявате, за да ядете малко количество, малко разнообразно, отегчено, да огладнеете ... Ако е така, много ни радва, че изобщо можем да ви го кажем. Тази концепция за диета за отслабване е остаряла. Ще можеш отслабнете по здравословен, разнообразен начин, адаптиран към вашите нужди. Защото какъв е смисълът да се подлагате на диета с лошо време? Избираме да дадем друг подход към тази погрешна идея, че това е единственият начин да отслабнем.

Как да си направим диета за отслабване ефективна?

За да отслабнете и да не възстановите загубеното тегло, трябва да започнете с промяна на манталитета в начина, по който се храните. Защо ви казваме това? По принцип, защото трябва да имате предвид, че чудо диети не съществуват. Освен че са опасни, те също неизбежно ще доведат до ефекта на рикошета. Тези диети се основават на ограничаване приема на определени съставки или храни за определен период. Когато човек прекрати една от тези ограничителни диети, той се връща към яденето на храните, които са били забранени за известно време. Тъй като тялото усеща липсата на определени храни, това, което прави, е, че когато се върне, за да ги получи в тялото, съхранява ги бързо. Това води до бързо възстановяване на загубените килограми, когато се върнете към обичайната си диета. Следователно страданието, причинено от тези диети, няма полза.

Какво можете да направите тогава? Като диетолози ви съветваме да промените диетата си. Вашият начин на хранене трябва да бъде здравословен, така че тялото ви да получава храната, от която наистина се нуждае. Следвайки здравословна диета ще видите как започвате да отслабвате.

Здравословна и ефективна диета

Продължавайки с това, което ви казахме, ако това, което искате, е да намерите диета за отслабване, отслабване и задържане, най-добрият вариант е, без съмнение, да се свържете със специалист. При здравословни проблеми не е нужно да залагате. Не вярвайте на този, който казва, че можете да свалите страшно много килограми за няколко седмици или за един месец. Много е вероятно това, което казват, да застраши здравето ви.

Диетолозите на Corporis Sanum ви предлагат персонализирана диета, с проследяване и съпровод, създадени така, че да не се чувствате сами и можете да се консултирате със съмненията които възникват. Съветваме ви за всичко, от което се нуждаете, например какъв план за обучение се нуждаете или как трябва да подготвите списъка си за пазаруване правилно. Всичко по много прост начин чрез имейли, телефон или WhatsApp.

Със здравословна и персонализирана диета ще се научите да избягвате храни с големи количества захар или нездравословни мазнини.

Знаем, че не е лесно, обществото не ни улеснява. Например медиите постоянно ни бомбардират с реклами на продукти, които се опитват да ни убедят колко богати и неустоими са. Много пъти също те обикновено съставят рекламите с предполагаеми предимства, които продуктът има. В допълнение към скриването на данните за по-малко здравословните съставки за нашето тяло.

С диетите, които предлагаме, ще се научите да разграничавате какво ви носи полза и кое не. Ще видите как тялото ви го оценява и ще започнете да виждате резултатите след кратко време, ще отслабнете, без да гладувате и ще подобрите фигурата си. Но най-доброто от всичко е, че ще го правите постоянно. Без отскок ефект.

Ще бъде ли труден процес?

Не трябва да се притесняваш, изобщо няма да е сложно. Вашият диетолог е там, за да ви даде най-добрия съвет и да направи процеса възможно най-опростен.

Ще видите как вашата кошница за пазаруване е много разнообразна, пълна със здравословни продукти, адаптирани към вашия вкус. Ще ви хареса да планирате храненията си и накрая ще видите как дори спестявате време и пари. Ще откриете много вкусни опции, които ще ви накарат да се насладите на всяко от вашите ястия.

От друга страна, ние ще предложим физическа активност, адаптирана към вашия случай и в никакъв случай няма да е нещо, което не искате да правите. Ще научите също, че здравословното хранене не означава, че не можете да се храните навън. Вашият социален живот няма да бъде засегнат защото спазвате диета за отслабване.

Виждате ли, загубата на тегло е по-достъпна от всякога 😉