Всичко, което трябва да избягвате в диетата си, за да забременеете
Също толкова важно, колкото и какво ядете, е и това, което не трябва да ядете през месеците преди бременността и по време на бременността. Някои храни могат да съдържат вещества, които могат да бъдат вредни или вредни за бъдещото ви бебе или да повлияят на плодовитостта. Понякога те могат да бъдат отговорни за причиняване на болести, тъй като има някои вируси и бактерии, които могат да преминат през плацентата.
Вредни вещества за постигане на бременност
Ето защо, ако мислите да забременеете и искате да се погрижите за диетата си, за да се радвате на добро здравословно състояние, за вас е удобно да знаете къде са тези вещества, които могат да бъдат токсични или вредни за вашето благосъстояние и това на твоето бебе:
1. Меки сирена и непастьоризирани млечни продукти
Листерията е вредна бактерия, открита в готови за консумация продукти като непастьоризирано месо, меки сирена и млечни продукти. Последните изследвания разкриват, че бременните жени са 20 пъти по-склонни да се разболеят от ядене на храни с листерия, отколкото други възрастни.
Поради тази причина, ако мислите за забременяване, вземете допълнителни предпазни мерки, тъй като слушарозата може да причини спонтанен аборт в началото на първия триместър, вероятно преди да разберете, че сте бременна.
За да сложите край на листерията, микровълновите високорискови храни, докато опушат, и запазете готвената храна в хладилника под 4 ° C.
две. Сурово месо и зле измити зеленчуци
Около 50 процента от инфекциите с токсоплазмоза се случват при консумация на сурово или недоготвено заразено месо. Като цяло колбасите могат да предадат болестта. Можете обаче да получите паразита и по други начини, като например да ядете замърсени пресни плодове или зеленчуци, да пиете заразена вода или да докосвате постеля от котешка постеля или заразено месо.
Има малък риск от заразяване на бебето, ако заразите инфекцията няколко месеца преди да забременеете. Ако знаете, че наскоро сте се заразили с инфекцията, според някои експерти е добре да изчакате поне 6 месеца, преди да опитате да забременеете отново.
3. Алкохол
Проучванията, свързващи приема на алкохол с плодовитостта, все още не са категорични. Някои изследвания обаче показват, че жените, които не пият алкохол, са по-склонни да забременеят. Затова се уверете, че не пиете алкохол между овулацията и менструацията, т.е. по време на репродуктивния цикъл. Ако обаче циклите ви са нередовни, играйте безопасно и избягвайте алкохола изобщо.
4. Кофеин
Последните изследвания показват, че високата консумация на кафе стеснява кръвоносните съдове, което може да забави притока на кръв към матката и може да повлияе по някакъв начин на плодовитостта. В допълнение, гинеколозите препоръчват и намаляване на консумацията на кафе по време на бременност, така че ако искате да забременеете, най-добре е да се опитате да намалите консумацията на кафе постепенно, тъй като това е свързано със спонтанни аборти и преждевременно раждане.