Плодове

Включете този сушен плод във вашата диета и се възползвайте от всички негови хранителни ползи

плодове

The кайсия сушени кайсии Те са резултат от процес на сушене, който започва, когато се събират узрели кайсии, което е, когато те съдържат най-голямо количество захари. Следващата стъпка е разстилането върху големи дървени тави, които се сушат на слънце или във фурни с горещ въздух, докато се постигне необходимата точка на сушене.

Хранителна стойност Кайсии сушени кайсии

Хранителна стойност на 100 грама

Въглехидрати 55,7 g.

Калий 1880 mg.

Провитамин А 107,5 mcg.

Витамин С 2 mg.

Свойства Кайсия сушени кайсии

Имоти и предимства

Облекчете запека

Богати на фибри, тези сушени кайсии, приемани умерено, предотвратяват запек и улесняват чревния транзит.

Борба с желязодефицитната анемия

Кайсиевите сушени кайсии помагат за усвояването на желязото. Идеалното е да комбинирате този сушен плод с храни, богати на витамин С като киви. По този начин увеличаваме нивата на желязо в тялото си.

Източник на захранване

Този сушен плод е с високо съдържание на въглехидрати, което го прави много здравословна енергийна закуска.

Регулирайте кръвното налягане

Калият, който съдържат, помага за регулиране на хипертонията и проблемите с кръвообращението.

Погрижете се за нашата визия

Богат на витамин А, от съществено значение за грижата и защитата на здравето на очите.

The кайсиевите сушени кайсии са сладки и леко кисели, и те се поддават много добре да бъдат част от всяка рецепта, независимо дали е сладка или солена. Комбинира се перфектно с червени меса, пушени меса, салати, сирена и цитрусови плодове.

Сушените кайсии, както и останалите сушени плодове имат по-високо съдържание на захар от пресните плодове. Чрез извличане на водата хранителните вещества се концентрират, така че имат много свойства. Тези сушени кайсии обаче са с относително ниско съдържание на захар и техните хранителни ползи са изобилни, поради което Испанската федерация по хранене препоръчва тяхната консумация.

Един лесен начин да ги включите в нашата диета е да ги приемате в закуска с мляко и зърнени храни, по този начин ще получите пълен хранителен принос