Според проучване, публикувано от Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour of University of Los Angeles, California (UCLA, USA), здравословното хранене, редовните физически упражнения и нормалният индекс на телесна маса могат да намалят създаването и натрупването в мозъка на протеини, свързани с появата на болестта на Алцхаймер.

упражнения

По време на разследването 44 възрастни на възраст между 40 и 85 години (средна възраст 62,6 години) с леки промени в паметта си, но нито една деменция не са подложени на сканиране на позитронно-емисионна томография (PET), за да анализират мозъка си.

Изследователите също така събраха друга информация за участниците, като техния индекс на телесна маса, нивата на физическа активност, диетата и други фактори от начина им на живот.

По-конкретно, учените са изследвали в мозъка на участниците наличието на плаки, отлагания на токсичен протеин, наречен бета-амилоид, които се намират в пространствата между мозъчните нервни клетки; както и наличието на тау протеинови заплитания в мозъчните клетки. Те го направиха, защото тези протеини се считат за основните показатели на болестта на Алцхаймер.

Изследването разкрива как фактори като индекс на здравословна телесна маса, физическа активност и спазване на средиземноморска диета са свързани с по-ниските нива на натрупване в мозъка. Средиземноморската диета е богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и риба; той е с ниска дневна консумация на месо; предполага висока консумация на мононенаситени мазнини (една от здравословните мазнини), а също така предполага консумация на алкохол между леки и умерени.

Влияние на молекулярно ниво

„Фактът, че открихме влиянието на молекулярно ниво на тези фактори на начина на живот, преди да има загуба на паметта, ни изненада“, казва д-р Дейвид Мерил, един от авторите и ръководителите на изследването.

Предишни проучвания свързваха здравословния начин на живот със забавяне в началото на болестта на Алцхаймер. Тази нова работа обаче е първата, която показва как някои фактори на начина на живот имат пряко влияние върху ненормалните протеини при хора с внезапна загуба на паметта, които все още не са диагностицирани с деменция, продължава Мерил.

Доказано е също, че факторите за здравословен живот са свързани с намалено свиване на мозъка, както и с по-ниски нива на атрофия при хора с болестта на Алцхаймер.

„Изследването засилва значението на поддържането на здравословен живот за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, дори преди да се развие значителна клинична деменция“, обяснява Мерил. „Тази работа не само предоставя ключ на пациентите за предотвратяване на болестта, но и на лекарите, за да предотвратят тези промени“.

Следващата стъпка в изследването ще бъде комбинирането на резултатите от сканирането с проучвания, свързани с диета, упражнения и други модифицируеми фактори на начина на живот, като стрес или когнитивно здраве, казва Мерил.

Библиографска справка: