Телосложението му е едно от най-привилегированите в света на футбола и въпреки че вече го има 33 години, Кристиано Роналдо преминава през един от най-добрите си моменти на телесно ниво. Португалската пукнатина на Реал Мадрид достига края на Шампионска лига от тази събота преди него Ливърпул в Киев в страхотна форма. Всичко благодарение на диетата му, един от стълбовете на благодатното му състояние.

напълно

Кристиано пристига на дуела в събота и Мондиал 2018 в Русия в най-леката си версия. През последните години той се погрижи за физиката си толкова много, със специални диети и планирани почивки, че последният участък от този сезон го намира в най-голямата си пълнота. Както съобщава AS, португалската звезда в момента тежи 84 килограма (мерки 1,87), един по-малко от миналата година. Планът ви да отслабнете, да качите мускули и да не качвате мазнини ви е довел до този момент.

В този смисъл порталът Business Insider говори Луис Лаврадор, готвач, отговарящ за храната на националния отбор на Португалия, кой знае в детайли какво ядат във всеки момент от деня CR7, за да премине през такъв момент на пълнота. Според Лаврадор, в диета на Роналдо никога не липсва "пресни плодове, пълнозърнести храни, постни протеини и много салати", въпреки че нито едно от тях липсва "чаша червено вино".

Сутрин обикновено пие натурални плодови сокове, за предпочитане круша, ябълка и ананас, освен че много обичам кафе и яжте пълнозърнести храни. В тренировките, а също и по време на игри, Роналдо хидратира чрез специални изотонични напитки, приготвени с по-малко захар, отколкото търговските марки, съдържащи a въглехидратна смес за повишаване на вашата издръжливост Y. витамин В12 за борба с умората.

В храненията им обикновено има много разнообразие от риби. Любимите му, според Луис Лаврадор, са морска платика, риба меч и лаврак. Той също обича месо. "Особено месо на скара и сервирано със салата", коментира готвачът на португалския отбор.

Въпреки че има и своите недостатъци и недостатъци. Неговата любима храна, Според статията на Business Insider това е „Bacalhau à brás“, типично португалско ястие, което основно е треска, с лук и пържени картофи, върху легло от бъркани яйца с черни маслини и магданоз. Също така, когато ви се иска, изпийте чаша вино или хапете тъмен шоколад. Не се лишавате от нищо, но винаги залагайте на здравословна диета.

Кристиано Роналдо показа през този сезон, че годините не му тежат. Дори великият му чилийски гол срещу Ювентус беше доказателството, че невероятната му физика придружава амбициите му. Някои вече мислят за неговите заместители, но той е по-актуален от всякога. Всъщност, при последната си среща с пресата, той даде да се разбере, че все още трябва да реже плат.

"Казах, че ще се пенсионирам на 41 години. Имам 23 години биологична възраст", изпъкна пред микрофоните на Деня на отворените медии на Реал Мадрид, преди да се изправи срещу Ливърпул в Киев.