Свързани новини

Торино, Италия Един от ключовете за успеха, който Кристиано Роналдо е имал през цялата си футболна кариера, е диетата, която португалската звезда винаги е спазвала. В наши дни той познава хранителните навици, които има в момента, на 34 години.

кристиано

Футболистът на Ювентус яде до шест пъти на ден и рибата е в основата на диетата му. Мечовете, рибата тон и треската са любими. Пилето се откроява сред месото, считайки го за вълшебна храна поради високото съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, публикува Diario AS de España.

За закуска един от вариантите, който Кристиано избира, е шунка и сирене и нискомаслено кисело мляко. Ако не го е използвал преди, бившият играч на Реал Мадрид ще яде препечен хляб от авокадо като лека закуска (малко количество храна, изядена между отделните хранения) през деня.

Първият обяд може да се състои от пиле и салата, докато вторият може да бъде риба, може би риба тон със салата, яйца и маслини. За вечеря ще напълните стомаха си с месо или риба, може би ще ги разделите на две отделни сесии.

Освен това той обича да спи по осем часа на ден и да спи по няколко пъти през деня: до пет. Разбира се, вие също го комбинирате със страхотна работа във фитнеса. Билярдът и пилатес е друго от любимите му хобита, за да бъде сто процента годен. (Д)