8 януари 2014 г. От www.teinteresa.es

дюкан

Ефектите за Здраве на високо протеинова диета може да бъде вредно за бъбреците в дългосрочен план, както е показано от група учени от университета в Гранада, което разкрива, че подлагането на този метод увеличава шансовете за бъбречно заболяване.

Като екип от изследователи, ръководени от д-р. Вирджиния Апарисио Гарсия-Молина, богатата на протеини диета Dukan увеличава риска от развитие на състояния като нефролитиаза (камъни в бъбреците), тъй като увеличава калция в урината и следователно намалява рН на урината, образувайки добре познатите "камъни" в бъбреците.

Екипът от испански учени извърши поредица от експерименти с 20 плъха, които бяха подложени на две различни диети. В единия 45% от хранителните вещества са протеини, а в другия нивото на протеините е нормално.

През този период от време, плъховете са загубили само 10% от телесното тегло, без, според изследователите, "имаше паралелно подобрение на липидния профил" (мазнини) в кръвта. Урината на животните показва по-голяма киселинност и бъбреците увеличават теглото си с 22%.

Гарсия-Молина гарантира, че най-добрият начин да отслабнете и да не го възвърнете е да имате разнообразна диета, която включва около 300 минути физическа активност седмично.

Препоръката на основния изследовател е ясна: трябва да внимаваме с „чудодейните“ диети и да извършваме „изчерпателен контрол“ на тези, които избират високо протеинова диета като Dukan. „Неблагоприятните ефекти, които тези видове диети могат да имат върху вашето дългосрочно здраве са значителни“, Обяснете.

Ключът към всеки метод за отслабване, според Aparicio, е да се придобият активни навици, които в идеалния случай ще се състоят от физически упражнения пет дни в седмицата по един час на ден. Що се отнася до храната, лекарят настоява за това няма здравословни »чудодейни» диети.

В случай на лекарства, базирани на поглъщането на голямо количество протеин, «ако премахнем въглехидратите от диетата, които са тези, които осигуряват метаболитно по-чиста енергия, нашето тяло има възможност само за изгаряне на мазнини».

Това е причината диетите като Dukan да помагат за бързо отслабване, но генерирайки "промени и претоварване на бъбреците" и без да се избягва страховитият "рикошетен ефект".