Всички сме чували за диетата на Дюкан: почитана от някои и демонизирана от други, тази диета получава името си от изобретателя си, френския лекар Пиер Дюкан, който, според него в книгата си, започва да я прилага преди 35 години с затлъстял пациент, който е поискал помощ за отслабване.
Може да се каже, че става дума за хиперпротеидна диета, която се опитва да избягва приема на въглехидрати и мазнини, за да принуди тялото ни да „изгори“ запасите, които сме съхранили под формата на мазнини.
Методът на Дюкан се състои от 4 фази (или поддиети):
- 1- Фаза на атака
- 2- Фаза на круиз
- 3- Фаза на консолидация
- 4- Окончателна стабилизация
Ще говорим за опасностите и ползите от него и за овесените трици, ще разкажем подробно всяка от четирите фази на диетата и, разбира се, ще дадем основни рецепти, които да ни помогнат по пътя към по-здравословен живот без наднормено тегло.
- Грешки и; ужаси; от индийската диета, която обещава да свали седем килограма за пет дни
- Новата диета на д-р Дюкан за бременни жени
- Диетата 5 5 5 ключът е в пет хранения на ден; Зона за хранене
- Алкалната диета - Център за въвеждане Холистични природни терапии
- Диетата, с която Ванеса Хъджънс сваля почти пет килограма за месец - списание Cosmopolitan