В момента най-новите тенденции в диетите за отслабнете посочете умерено намаляване, но вместо това да генерирате здравословни навици на живот у пациента, които могат да се поддържат в дългосрочен план без неудобства, за да се постигне не само идеално тегло, но и да може да се поддържа.
The френски жени Изглежда, че интуитивно са постигнали този баланс между удоволствието от храненето и здравословното тегло, така че са добър пример за подражание. Ето защо хранителните им навици се наблюдават през последните години, за да им имитират. Французите имат сирена, вина, масло и багети сред нормалните си навици и въпреки това нямат висок процент на затлъстяване или наднормено тегло, както в други страни.
Основните насоки на френската диета са изложени в книгата „Френските жени не дебелеят“, написана от Мирей Джулиано, старши изпълнителен директор на фирмата за шампанско Veuve Cliquot, която като млада се завръща в страната си с десет допълнителни килограма след сезон в Съединените щати и ги загуби, следвайки обичайните хранителни навици сред французите.
Французите са склонни да ядат много качествена храна, но на малки порции. Свикнете да се наслаждавате на всеки прием с всичките си сетива, ядете бавно, като обръщате внимание на това, което слагате в устата си.
Единствената рецепта е да не забранявате нищо, просто намалете порциите, контролирайте какво ядете и загубете излишните килограми за три месеца, с бавна и постепенна загуба, без големи страдания.
Също така се препоръчва да се води активен живот, с много разходки, но без да се жертват програми за упражнения.
Повечето жени във Франция ядат пет до шест пъти на ден, почти не купуват храна, тъй като по-голямата част от това, което ядат, се приготвя у дома и храната се приготвя с благодарност и грижа. Те оценяват добрия вкус, но не и големите количества, така че не поглъщат цял шоколад без да се замислят, а изрязват квадрат или два и им се наслаждават пълноценно. Умът им е насочен към добрите, здравословни и вкусни храни, които могат да ядат, докато в други географски ширини ние наблягаме твърде много на това, което не можем да ядем, и на „забранените“ храни.
С тези помещения е много по-лесно да постигнем здравословно тегло и да се радваме на здравословна диета, която ни помага да имаме здравословно тегло.
- Безалкохолната бира може да бъде част от здравословното хранене на бременни и кърмещи жени
- Невероятната диета за жени спортисти
- Бременност и диета Жените, които ядат бързо хранене, отнемат повече време, за да забременеят Жените, които ядат бързо хранене
- Кетогенната диета е добър избор за жени над 50 Net Sport G
- Влияние на диетата на мексиканските жени върху хранителните качества и наличието на