Актуално

IMEO обяснява какъв е начинът им на хранене и какво влияние оказват върху икономическите политики, свързани с потреблението

Как мога да отслабна без диета?

четирима

Председателят на правителството Педро Санчес

Кико Уеска/EFE

Начинът на живот на политическите лидери, тяхното хранене и тяхната спортна практика имат социално въздействие и задават тенденции по отношение на икономическите политики, свързани с консумацията и храненето, нивата на наднорменото тегло и затлъстяването, промени в режима на хранене, според Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO).

Но какво диетични насоки великите лидери все още ли са? IMEO отговаря на този въпрос, след като контрастира с навиците на личности като Тръмп, Путин, Меркел, Макрон и Санчес.

ВЛАДИМИР ПУТИН

Президентът Владимир Путин

Владимир Путин практикува интензивни физически упражнения и следете диетата си. Според IMEO президентът започва деня си, практикувайки плуване и след това изпълнява тренировки за сила и издръжливост във фитнеса. След тренировка закусете яйца - обикновено в омлет или сурови, ако са пъдпъдъци - плодове, ядки, каша от елда с просо и мед от Алтай.

„Вашата диета то е разнообразно, здравословно и балансирано. Направете пълноценна закуска с протеин с висока биологична стойност под формата на яйца, пресни и сезонни плодове като източник на витамини и минерали и ядки, които да допълните с качествени ненаситени мазнини”, Обясни експертът на IMEO по хранене и диететика, Андреа Маркес.

Руски президент

Започнете деня си, практикувайки плуване и след това направете тренировки за сила и съпротива във фитнеса

Според данни на Световната здравна организация (СЗО) Русия е държава с 25,7 процента на затлъстяването и 11,1% от физическото бездействие на населението.

ПЕДРО САНЧЕЗ

Президент Педро Санчес

Педро Санчес практикува спорт три пъти седмично, редуване на „бягане“, колоездене или тежести във фитнеса, както е посочено в интервю. Що се отнася до храната, следвайте a Средиземноморска диета балансиран, в който изобилстват зеленчуци, салати, месо и риба на скара. Президентът прави трите класически ястия контролирайки количествата и без да пропуска вечерята.

„Фактът за ограничаване на кафетата две на ден, да настоявате за ниско обработена диета и да не прощавате на спорта си поне 3 пъти седмично, е предимство, когато става въпрос за заспиване и популяризиране качествена нощна почивка”, Изрази диетологът експерт по хранене и говорител на IMEO, Рубен Браво.

Педро Санчес

Практикувайте спорт три пъти седмично и спазвайте балансирана средиземноморска диета

Испания има индекс a 27,1 процента затлъстяване и 33,4 процента от физическо бездействие сред населението.

ДОНАЛД ТРЪМП

Президентът на САЩ Доналд Тръмп

LEAH MILLIS/Ройтерс

От института декларират, че Тръмп е „най-прозрачната на президентите в този смисъл “, тъй като единственият„ публикува резултатите от годишния си медицински преглед “. Според миналогодишния доклад американският президент е вътре "Много добро здраве" на 73-годишна възраст, въпреки проблема с холестерола и ИТМ от 30,4, съответстващ на "Леко затлъстяване".

Въпреки това моделите на хранене, които той насърчава, са причина доста спорен, тъй като е чудесен защитник на бързата и хиперкалорична храна, която причинява високи нива на затлъстяване и физическо бездействие (съответно 37,3% и 35%), коронарни и респираторни заболявания, рак, диабет и бъбречни проблеми, наред с други.

Американски президент

Наскоро беше критикуван за насърчаване на консумацията на нездравословна храна, включително пица, в училищата

Наскоро беше критикуван за насърчаване на консумацията на нездравословна храна, включително пица, в училищата и за намаляване на порциите плодове и зеленчуци в студентските трапезарии, класифицирайки пастата от растително брашно като зеленчук, както си спомнят от IMEO.

АНДЖЕЛА МЕРКЕЛ

Германският канцлер Ангела Меркел

CLEMENS BILAN/EFE

Меркел се подложи диета, богата на плодове и зеленчуци, антиоксидантни витамини и минерали през 2014 г., след костна фрактура, „отслабване с десет килограма само за четири месеца. Това постижение беше истинска заслуга, тъй като германският канцлер е на възраст, в която жените намаляват способността да реагирате към храната за създаване на мускулна маса, която е от съществено значение за изгарянето на мазнини ", обяснява диетологът от IMEO и диетолог Андреа Маркес.

Това е свързано с хормоналните промени, свързани с менопаузата и особено с спада на естрогените, които причиняват много промени в тялото на жената.много във вашата мастна маса както при костната и мускулната маса. „Следователно би било удобно да се грижим за диетата, особено за приема на калций и витамин D", Уточнява диетологът.

От април

Германия ще представи етикета за качество на така наречения светофар за здравословно хранене

Германия, с 25,7 процента на затлъстяването и 23,4 процента от физическо бездействие, ще въведе от този месец април етикета за качество на т.нар светофар за здравословно хранене, но само на доброволна основа от онези доставчици, които желаят да се присъединят към инициативата.

ЕМАНУЕЛ МАКРОН

Френският президент Еманюел Макрон

Основата на диетата на Еманюел Макрон са вегетарианска храна във всичките му форми. „Тези храни, освен че ви удовлетворяват, без да добавят излишни калории, ви позволяват да покриете нуждите си от витамини, минерали и фибри“, казва клиничният диетолог от IMEO Кармен Ескалада. Когато практикувате спорт с постоянство, сред тях футбол, савате (френско бойно изкуство), водни ски и тенис, в диетата им „не можете да пропуснете въглехидрати комплекси, които му дават необходимата енергия ”, добави експертът.

Що се отнася до хранителната политика, Франция се движи "в правилната посока", според IMEO и е одобрила законопроект, който ще влезе в сила през 2021 г. подобряване на хранителните качества на храните и насърчаване на по-здравословни навици сред населението.

Еманюел макрон

Практикувайте различни спортове и спазвайте диета, базирана на растителни храни

По-конкретно, това е въвеждането на хранителен светофар това ще бъде приложено не само при етикетирането, но и при телевизионните рекламни съобщения и би могло да се избегне само ако бъде заплатен съответният икономически принос, заключават от IMEO.

Франция от своя страна е страна, в която е затлъстяването 23,2 процента и физическо бездействие, 26,4 процента.