Тя се основава на предпоставката да не се смесват кисели храни с протеини, тъй като стомаха прави храносмилането по-леко.

шелтън

Групите храни, които д-р Шелтън отличава, са следните:

2. Много мазни храни. Масло, масло, свинска мас.

3. Храни с високо съдържание на въглехидрати. Тези видове храни се усвояват бавно. Зърнени храни, картофи, тестени изделия и захари.

4. Кисели храни. Цитруси и повечето плодове

5. Храни с ниско съдържание на захар. Повечето зеленчуци.

Повечето дисоциирани диети следват тези предпоставки, така че ще бъде седмично меню от диетата на д-р Шелтън. Via enbuenasmanos.

Първи ден

Обяд: зелена салата, манголд, тиква, картофи.

Вечеря: зелена салата, боб, плодове с маслодайни семена.

Втори ден

Закуска: праскова, череши.

Обяд: зелена салата, цвекло, моркови, печен фасул.

Вечеря: зелена салата, спанак, зеле, извара.

Трети ден

Обяд: зелена салата, карфиол, тиква, артишок.

Вечеря: зелена салата, карфиол, мека царевица, авокадо.

Четвърти ден

Закуска: череши или ягоди, със сметана, без захар.

Обяд: зелена салата, карфиол, спанак, кафяв ориз.

Вечеря: зелена салата, тиква, зеленина от ряпа, агнешки котлети.

Пети ден

Обяд: зелена салата, зеле, морков, сладки картофи.

Вечеря: зелена салата, тиква, спанак, яйце.

Шести ден

Обяд: зелена салата, печен патладжан, манголд, пълнозърнест хляб.

Вечеря: зелена салата, тиква, спанак, яйца.

Закуска: банан, череши, кисело мляко.

Обяд: зелена салата, грах, ендивия, картофи.

Вечеря: зелена салата, зеле, карфиол, покълнала соя.