Точковата диета се характеризира с намаляване на калории адаптирани към вкусовете и начина на живот на всеки един. Тя се основава на това да не се надвишава определен брой точки всеки ден. Всеки храна има оценка и всеки човек, в зависимост от техния размер и тегло, има редица точки. Просто трябва да знаете колко точки струва всеки храна и ги изберете според възрастта, ръста и тена си.
За един жена със средна височина, това са точките, които му съответстват според теглото му: 61-70 кг (18 точки на ден), 71-80 кг (20 точки на ден), 81-90 кг (22 точки на ден), 91-100 кг (24 точки на ден) и повече от 100 кг (26 точки на ден).
Тъй като самият човек избира хранакоето ще вземете, трябва да бъдете внимателни и да сте наясно, че трябва да носите диета здрави и балансирани. Трябва да изберете храна, не само заради нейния резултат, но и зачитане на хранителната пирамида.
Това диета Не трябва да се прави повече от пет седмици и трябва да се извършва под медицински контрол, който ни позволява да видим дали лицето е претърпяло някакъв дефицит. Не се препоръчва за хора с нервна история, деца под 12 години и бременни жени.
АКО ХАРЕСЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ И ИСКАТЕ ДА ГО СПОДЕЛЕТЕ С ПРИЯТЕЛИТЕ ВЪВ ФЕЙСБУК, КЛИКНЕТЕ „ХАРЕСВАМ СЕ“
- Значението на здравословната диета за най-малките Farmacia Олга Саез; Валядолид
- Асоциацията Celiac представя нова версия на приложението си, за да спазва диета без глутен -
- Важността защо в плановете за отслабване
- Това е количеството фибри, от което се нуждаете, за да отслабнете
- Невероятната диета на; Планината; на; Игра на тронове; да бъде; Най-силният човек в света;