работи

Проучване в гората

Тайната на Робърт Мартинес

Кумано Кодо, по пътя на боговете

Снимки за извинение

Дизайн с живот

Всеки ден в света на мъжа

Раздели

  • истории
    • Доклади
    • Интервюта
    • Пътувания
    • Наука
    • 30 "
    • Технология
  • Герои
    • Характер
    • За тях и тях
    • Интервюта
    • Другата страна
  • Добър живот
    • Гастрономия
    • Барът
    • Годни
    • Архитектура
    • Дизайн
    • Двор
    • Бягства
    • Култура
    • Пътувания
    • Технология
    • Джаджи и приложения
    • Хотел Ресторант Спа
  • Стил
    • мода
    • Красота
    • Архитектура
    • Дизайн
    • Двигател
    • Джаджи и приложения
  • Технология
    • Доклади
    • Интервюта
    • Наука
    • Джаджи и приложения
  • Мнение
    • Куим Монцо
    • Андрес Трапиело
    • Даниел Кордоба-Мендиола
    • Мария Дуеняс
    • Делото на Анджелис
    • Жорди Лабанда

Преки пътища

  1. Започнете
  2. Добър живот
  3. Гастрономия
  4. Диетата не работи ли?

Диетата не работи ли?

Текст на Магда Карлас

1. Твърде драстично
Не става дума за гладуване. Следването на диети с по-малко от 1200-1300 ккал никога не е добро решение.

2. Подправките не са отчетени
Менютата може да са добре проектирани, но не и количеството масло или сос. Супена лъжица масло е почти 100 ккал, а от розов сос - 80 ккал.

3. Неправилни дажби за здравословна храна
Здравословната храна не е същото като да я ядете в безплатни дози. Те трябва да се дозират, дори ако това е прясно сирене, сладка шунка, пълнозърнест хляб или плодове.

4. Много дълги почивни дни. Систематичното ядене на светлина през седмицата и снизходителност през уикенда е добре, ако не започне в четвъртък.

5. Допълнителни чаши. Любопитството към собствената консумация на алкохол е любопитно. Чаша червено вино по време на хранене допринася със значително количество енергия за диетата. И има размери и размери на чаши.

6. Незабележими промени. Най-доброто намерение да отслабнете е неутрализирано, ако съвпада с по-голямо използване на автомобила, вместо да се разхождате. Малките промени в ежедневните навици влияят върху теглото.

7. Невидимо кълване. Често кълвата остават незабелязани, особено ако са от леки продукти. Има хора, които искат да отслабнат, но са гладни и затова пият плодови сокове, обезмаслено сирене.

8. Незабележима загуба. Възможно е да отслабнете много бавно и това е обезсърчително, но е нормално. Важното е да го загубите и най-вече да не увеличавате повече.