Как да свалим три килограма за няколко дни по здравословен, ефективен и евтин начин
„Всичко се връща“, както казват бабите. И през тази 2015 г. играе „винтидж“ диета par excellence; тази на артишок. Това е хранителен режим, който триумфира преди двадесет години и сега отново е ефективен, здравословен и икономичен.
Най-екстравагантните диети, подкрепени с надценени продукти, бяха загубени заедно с допълнителното коледно заплащане. Сега се обръщаме към най-традиционните и контрастни. Поставяме краката си на земята, ако е възможно, на добре обработена земя. Артишокът се завръща със сила, но, да, с важни новини.
Аптеките попълват запасите си в наши дни с нов продукт, наречен Artichoke Mix Detox, например, който е подновяване на хапчетата от артишок от деветдесетте години, с някои допълнителни предимства. Този продукт трябва да се разтвори в литър и половина вода и да се приема през целия ден.
Стойността, осигурена от артишок, който е жлъчегонно и жлъчегонно, т.е. стимулира секрецията на панкреатични и чернодробни сокове. Това в превод на римско паладино означава, че олекотява храносмилането, особено на мазнините и месото.
Сега им се дават и екстракти от чай и копър, последният, диуретик, познат от древни времена, който сега е включен в най-новите модни диети. Зеленият чай също е едно от старите, ефикасни и естествени лекарства, което стимулира подвижността на мазнините и ги поставя в кръвния поток, където тялото ни може да ги използва като енергиен субстрат.
Накратко, най-големият принос на зеления чай в диетата е, че той помага, поставя натрупаните мазнини на нежелани места (любовни дръжки) на разположение на нашето тяло, за да ги изгори, въпреки че не може да се каже, че ги изгаря, тъй като не би било точно.
В допълнение към поглъщането на тази естествена смес, идеалният начин да отслабнете поне три килограма за десет дни е да я придружавате с хранене на ден на базата на артишок, комбинирано с месо или риба, за да не скучаете твърде рано и да не да загубите необходимия прием на протеин.
И продължете с нормална бабина диета. Средиземноморската диета, която никога не бива да изоставяме, тази, когато нямаше пари за закупуване на чоризо и бекон всеки ден, а месото се ядеше само няколко пъти седмично. Най-логично.
И накрая, консултираните диетолози винаги съветват, без изключение, да съпътстват намаленото приемане на калории (яжте по-малко) с физически упражнения. В този момент има тайна, която малцина знаят: за да отслабнете, трябва да правите повече от 40 минути упражнения на ден, независимо от интензивността, защото от минута 41 е, когато тялото ни започва да изгаря мастните резерви.