The леща за готвене Те са богати на желязо, но това, което не сте знаели, е, че консумирането им ежедневно ще ви помогне да загубите елиминирането на тези излишни килограми.

леща

Намалете тези излишни килограми, като консумирате чиния леща всеки ден и можете да премахнете до два килограма за седмица. Това бобово растение ще ви помогне да отслабнете по здравословен и хранителен начин; благодарение на приноса му на диетични фибри и желязо.

Лещата Те могат да ви помогнат да отслабнете поради високото си съдържание на устойчиви нишестета, техния принос на диетични фибри и могат да ви подхранят благодарение на техния принос на желязо, други минерали, както и витамини, необходими за правилното функциониране на тялото. По този начин можете да отслабнете по здравословен начин.

За да го приложите на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да ароматизирате вашите инфузии със стевия, да пиете колкото се може повече вода и да подправяте храната си със сол, билки и масло.

Ежедневно меню:

- Закуска: 1 запарка и 2 препечени хляба, намазани със сирене или леко сладко.

- В средата на сутринта: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

- Обяд: 1 отвара от месо или риба, 1 порция салата от леща и 2 зеленчука по ваш избор и 1 плод.

- В средата на следобеда: 1 чаша сок от цитрусови плодове.

- Снек: 1 запарка и 2 препечени хляба, намазани със сирене или леко сладко.

- Вечеря: 1 дълбока чиния пилешка салата с избор на зеленчуци и леща и 1 плод.

- Преди лягане: 1 чаша чай от болдо или лайка.

WAPA Смеете ли да го добавите към вашата диета?