Ако физиологичните механизми, които регулират кашлицата, са неструктурирани, ние предпочитаме иритативна реакция на кашлица. Нека се опитаме да се храним добре.
Както обяснихме в първата част на този пост, кашлицата трябва да има здравословна функция, като изхвърля слуз и чужди тела, които достигат до дихателните пътища, и в този случай не изглежда разумно да се опитвате да я избягвате с лекарства против кашлица, които също имат малка ефикасност. и са причина за чести странични ефекти и случайни отравяния.
Обяснихме също как лигавиците на дихателните пътища са хиперреактивни, поради натрупване на чужди вещества в тях, които нарушават тяхната функция и насърчават трайно възпаление с ниска степен.
Възможно е организмът да инициира „кризата“ на възпалителното активиране, за да изчисти чуждите вещества, които му пречат да изпълнява правилно функцията си.
Не можете да ядете всичко!
Хранителните вещества, които ядем, ще станат част от нашето тяло и трябва да ги избираме със знание и грижа.
Ние сме създадени за тип диета, която съответства на нашата екологична ниша. Трябва да спазваме диетата на нашия вид, т.е. диетата.
Смятате ли, че повечето промишлено преработени храни имат нужните ни хранителни вещества или смятате, че това са нискокачествени продукти за получаване на евтина храна и големи ползи?
И ако се опитаме да се храним добре!
Нека следваме нашия режим на хранене!
Да се върнем към средиземноморската диета и традиционната диета!
Пресни, сезонни храни, предимно от растителен произход и понякога от животински произход, ограничаващи тези от индустриален произход.
Средиземноморската диета е манипулирана, ограбена е, конфискувана е от индустриалните сили.
Много малко хора спазват тази висококачествена диета на предците, като се свеждат до малки градове, където лапите на западното общество все още не са достигнали.
Вие също можете да се храните правилно!
Просто трябва да го предложите!
Ако искате да отидете по-дълбоко, кликнете върху тази връзка.
Хранене на кашлица. Храни, които модулират възпалението или имат висока противовъзпалителна сила.
След като имунната система и възпалителната система са небалансирани, няма да ни е лесно да ги възстановим веднага. Много е вероятно организмът да е инициирал или задействал Обща система за възпалителен отговор, за изпълнение на мисия за почистване и премахване на ензимните разрушители, които ви объркват.
Ензимните разрушители са чужди химични вещества, които заблуждават организма поради сходството му със собственото и пречат на здравословната възпалителна функция и я удължават с течение на времето, без да им позволяват да изпълнят мисията си.
Необходимо е да се избягват храни, които имат голямо количество ензимни разрушители, почти всички от животинското или индустриалното царство.
С активираните възпалителни механизми тялото се отървава от всички чужди вещества, които го объркват, и започва процес на възстановяване на загубения баланс.
Въпреки че щетите са нанесени и системата за почистване е стартирала, изглежда логично да се опитаме да помогнем на тялото си с онези хранителни вещества, които биха могли да си сътрудничат в защитната му работа.
- Тези храни могат да помогнат за отпушване на възпалителна система, която е в дисбаланс или възпрепятствана от ензимни разрушители.
- За предпочитане трябва да изберете храни, които модулират възпалението или с висока противовъзпалителна сила, които са потвърдили своята ефективност в много изследователски проучвания поради високото съдържание на антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, ензими, фитонутриенти и др. Ферменти, витамини и т.н.
- Те включват ананас, череши, нарове, цитрусови плодове, домати, чушки, тиква, лук, чесън, праз, куркума, джинджифил, ядки, гъби, зелен чай и какао.
Кашлицата отново е здрава!
Ако физиологичните механизми, които регулират кашлицата, са добре разположени и добре оборудвани, ще възстановим здравословния симптом на продуктивната кашлица.
Ще слушаме кашлицата с удоволствието да видим, че помага на детето да изкашля слузта, която пречи на дихателната му система.
Отсега нататък няма да мечтаем да поискаме лекарство против кашлица, което елиминира този здравословен механизъм, който има мощна причина да бъде.
Противокашлечни свойства на меда
И когато започнем да подобряваме диетата си, какво можем да направим, за да облекчим кашлицата?
- Овлажнявайте детето, като му предлагате много вода, супи и билкови или зеленчукови бульони, както и овлажнявате околната среда, за да благоприятствате, че слузният секрет е мек и може да бъде изхвърлен.
- Поставяне в полуседнало положение, когато спите, за да се предотврати храчките да блокират дихателните Ви пътища и да се събудят от кашлица.
- Уважавайте липсата на апетит, ще бъдете доста жадни и ние ще ви предложим вода и настойки, които да ви помогнат да прочистите тялото си.
- Ако искате да ядете, предлагайте лесно асимилирани храни, които имат и модулиращи възпалението ефекти, както вече обяснихме.
- Предлагаме също така да подготвите Естествен студен тоник за успокояване на кашлицата, произведени у дома по естествен начин, без странични ефекти, без риск от интоксикация и с някои научни доказателства, тъй като съдържа мед, витамин С и много антиоксиданти и фито-хранителни вещества. Вижте тези връзки: Cohen et al. И Oduwole et al.
Естествен студен тоник за успокояване на кашлицата
Натурален сок от лук, лимон и мед
подготовка: Гответе половин лук във вода за няколко минути, добавете сока от половин лимон и две чаени лъжички мед, обработете сместа и пийте топло. Ако медът е мащерка, розмарин или евкалипт, още по-добре.
Може да се дава няколко пъти на ден, особено през нощта преди лягане. Не при деца под една година.
Ако тази статия ви е харесала, ще се радвам, ако оставите коментар и я споделите с приятелите си.
Получавайте в имейла си най-новите статии и видеоклипове за храненето и здравето, рецепти и здравословни менюта. Максимум 2 имейла на месец с полезна и практична информация.