От: Айко Прунеда

хранителни

Има някои съставки, които оказват мощно въздействие върху метаболизма ви, ако ги комбинирате правилно. Ако не знаете какво да ядете през нощта, може да ви е интересно да приготвите една от тези 10 хранителни рецепти за смути за вечеря:

(Щракнете върху всяко заглавие, за да видите пълните рецепти и съставки).

1. Смути от пъпеш и мента

Всички съставки в тази рецепта имат диуретични и храносмилателни сили, затова е отлично да се намали възпалението на тялото и да се създаде усещане за лекота.

2. Смути от ягоди и банани

Това смути е отлична възможност да не излизате от вкъщи без закуска, освен това е вкусно.

3. Бананово смути, ултра кремообразно!

По този повод споделяме с вас „прекрасно смути“ на базата на банан, което ще ви помогне да отслабнете и да подхранвате тялото си.

4. Смути от папая и къпина

Чувствате ли, че тялото ви отнема много време, за да се събуди сутрин, през цялото време сте тежки и подути и не искате да ядете? Опитайте този смути от папая и къпина, за да стимулирате метаболизма си и да започнете деня с десния крак.

5. Нопал смути

Нопалът е важен източник на храносмилателни фибри и естествени венци, които помагат за почистване на червата, премахване на мазнините и намаляване на запека, така че е от съществено значение тази храна да бъде включена в нашата основна диета.

6. Смути от папая и овесени ядки

Споделяме този смути от папая за отслабване и детоксикация на тялото.

7. Смути от банан и канела

Нашите лоши навици могат да доведат до безсъние и следователно сериозни здравословни проблеми. Ако пиете този банан с канелено смути един час преди лягане, няма да се налага да броите овцете да спят.

8. Бадемово и ягодово смути

Ако искате да увеличите размера на дупето си, този шейк е идеален за увеличаване на мускулната маса на седалището и ще ви помогне да постигнете тази цел и да се чувствате доволни.

9. Шоколадово и малиново смути

Това смути ви предлага съдържание на диетични фибри, което покрива 13% от идеалното количество, препоръчано на ден.

10. Шоколадово смути

Опитайте този нискокалоричен шоколадов шейк. Ще бъдете изненадани колко е богат, толкова много, че няма да почувствате, че се грижите за себе си.