Свързването на марихуаната с яденето по-малко може да бъде нещо неочаквано.
Преди всичко, да знаем ефектите, които канабисът има върху нашето тяло, по-специално върху апетита ни.
Но освен това има начини да свържете нискокалоричната диета с тютюнопушенето.
Тайната на отиването до магазина, без да се налага да изядете цялата пекарна, се крие в кондиционирането.
Ако можете да свържете пушенето на канабис с потискане на апетита, тогава можете да пушите, поне по-често.
Има безброй варианти за избягване на нежелани запои.
ПУШЕТЕ ОЩЕ
Както повечето лекарства, марихуаната носи определено ниво на резистентност.
Проучванията показват, че хората, които пушат ежедневно канабис, имат по-ниски нива на апетит от тези, които пушат по-рядко.
Когато пушите ежедневно, можете да забележите, че прочутите „минимуми“ (или хапки) могат да намалят.
Познаваме като „надолу“ ненаситния глад, който се появява след известно време на пушене.
По същия начин зависи от специфичния ефект на ставата и периода, в който не пушим.
Със сигурност, след като не консумирате, може да се появи желанието да ядете нещо.
Храната се чувства много по-вкусна, жадуваме за нещо, което не сме яли отдавна и дори увеличава креативността в кухнята.
Сладки или солени деликатеси, или и двете, всичко е за задоволяване на апетита, но преди всичко се предайте на удоволствието от вкусовете.
ПУШЕТЕ ПО-МАЛКО
Тайната може да бъде да започнете с пушене на слаби стави.
По този начин може да се окаже, че безпокойството или апетитът не се появяват.
Нито желанието за ядене е преувеличено.
Ако пушите повече марихуана, най-вероятно ще искате да ядете колкото можете повече.
ОКОЛЕТЕ СЕ С ХОРАТА
По-малко вероятно е да ядете повече, когато сте в компанията на други хора.
За простия факт, че когато сме сами, скуката със сигурност ще ни накара да искаме да ядем всичко, което имаме в хладилника.
Да бъдеш с хора може да има по-социален ефект или да пиеш по-скоро, отколкото да ядеш.
Дори и извън това, тя може да варира в зависимост от човека и компанията.
ПРЕДИ СЪН
Това е един от най-полезните начини за отслабване чрез пушене на марихуана.
Фуга непосредствено преди лягане.
Особено ако вече сте в леглото или много скоро ще влезете в него.
Опитайте обаче да го запазите като малка става, за да избегнете обратния ефект.
По този начин ще се качите, ще се почувствате спокойни и ще ви приспи.
В резултат на това ще заспите, без да се налага да отидете за бисквитките, закуските или шунката си.
Това също може да бъде интересно, защото това ще означава, че метаболизмът ви не расте, докато спите.
Условявате тялото си да приеме канабис и няма да ядете през следващите осем часа.
СЛЕД ХРАНЕНЕ
Това също е много полезна техника за използване на марихуана и ядене по-малко
Яжте обилно хранене преди пушене, така че вече ще се заситите, когато влезете в действие.
Това, въпреки факта, че храната има много по-добър вкус, когато се пуши преди това.
Подгответе желанието си:
Винаги е най-добре да вземете хапките, преди да настъпи спадът.
Това ни гарантира възможността да се храним здравословно и да не изпадаме в изкушение.
Можете да предвидите нездравословен запой, да готвите по-рано или просто да мислите, че ще ядете след пушене.
ПРОМЯНА НА КЪЩАТА
Имате късмет, ако живеете далеч от хранителен магазин и искате да използвате марихуана и да ядете по-малко.
Когато трябва да направите 15-минутна разходка, за да си купите нещо за ядене, може да се окаже, че когато стигнете там, гладът ви е намалял.
Също така може да се случи така, че когато мислите, че трябва да ходите пеша или да отидете там, желанието да не го правите надделява.
ВЪЗСТАНОВЕТЕ СЕ
Един добър начин да не мислите за храна е да се разсеете.
Голямо разсейване, пълно с удоволствие, като пътуване.
Когато пътувате, вие заемате ума си, наслаждавайки се на пейзажите, вместо да мислите какво ще закусите.
Друг начин е да бъдете на открито.
Разходка, колоездене или просто седене в парк.
Тези дейности имат положително въздействие върху намаления апетит.
Да сте активни и да не сте сгушени в комфортна домашна обстановка, която насърчава отварянето на хладилника.
СЛУШАМ МУЗИКА
Друго разсейване, което може да ни изпълни с удоволствие, е слушането на музика.
Но какво общо има това с храненето?
Ако слушате музика, умът ви не е на автопилот.
По този начин избягвайте да мислите ненужно за храна или какво да ядете.
АПЕТИТНИ ПОТРЕБИТЕЛИ
Има няколко вещества, които намаляват апетита.
Един от тях е тютюнът и се използва от голяма част от населението за намаляване на тревожността.
Има и по-естествени алтернативи като чай, особено зелен чай.
В страни като Аржентина, Уругвай и Чили Yerba Mate се консумира като алтернатива за задоволяване на апетита.
Също така в Аржентина, макар и на север, и в Чили и Боливия листата на кока се използват като ефективно средство за подтискане на апетита.
Трите билки, в допълнение към своите антиоксидантни характеристики, също енергизират.
Други неща, които са по-малко здравословни, са венците или дъвките и безалкохолните напитки.
И ако с всичко това все още се чувствате гладни, опитайте да ядете по-здравословни храни, богати на вода, като плодове, които също са много засищащи.
- Диета не! Яжте добре, за да живеете по-добре
- Диетата на мирното хранене за удоволствие, за енергия и отслабване от Марк Дейвид Ню
- Диетата за дълголетие, хранеща се добре, за да живееш здравословно до 110 години Диетата за дълголетието - от
- Сезонната диета тайните за загуба на мазнини
- ООН предупреждава, че трябва да ядем по-малко месо, за да спрем изменението на климата