Накара ли диетата да напълнеете?

Написано от Hancel Diaz
на 26 септември 2017 г.

Спазвали ли сте диетата докрай и напълнявали?

Boujeria, отмъщение, сюжет?

Друга много честа грешка, допусната от хора, решили да се хранят, е претеглянето всеки ден, а понякога и през цялото време.

накара

Защо напълнявам с диетата си?!

Нека да видим какво може да се случи, първо, ако диетата НЕ е била предписана (да, като медицинско лечение) от диетолог, бариатър или някакъв специалист по храните, препоръчваме незабавно СПЕЦИФИРАНЕ, тъй като има толкова много променливи, че може да сте задържане на течности, в нетрезво състояние или страдащи от алергия. Отидете веднага на лекар за необходимите насоки.

Ако диетата, която ядете, е била предписана (за вас, а не за братовчед ви или приятел на съседа), причините за това увеличение могат да бъдат (наред с други):

Така че нормално ли е да напълнявам по време на диета? Да и не. Да, нормално е, когато се упражнявате едновременно и следователно увеличете мускулната си маса преди този мускул и вашата диета да намали количеството мазнини в тялото ви. Да, нормално е, когато се претегляте безразборно, без да задавате график и календар.

Как трябва да се претегля?

За мъжете е най-добре да се претегляте веднъж седмично по едно и също време и за предпочитане ПРЕДИ закуска и СЛЕД изхождане. Да, момичета, тази лекота, че мъжете трябва да отидат до тоалетната и да евакуират промишлени количества, също може да заблуди (за или против) мащаба.

За жените е най-добре да водите седмичен дневник и да сравнявате тежестите на всеки четири седмици (или ако сте малко нередовни, два дни след менструацията). Същото като при мъжете, преди закуска и след евакуация.

Не забравяйте, че когато се качвате на кантара, за предпочитане трябва да го правите БЕЗ обувки и БЕЗ дрехи. Ако нямате достатъчно точна везна у дома, опитайте се да носите едни и същи дрехи всеки път, когато се претегляте, махнете бижута, ключове, мобилен телефон, обувки и т.н.

ЗАБЕЛЕЖЕТЕ теглото и това, което носите!

Ако забележите, че нещо върви в обратна посока, не забравяйте също така да записвате вашите измервания, ако талията ви намалява, това е много добре, дори когато скалата се покачи. Ако цялото ви тяло се увеличава при измервания (включително талията), след това отидете отново при диетолога, бариатъра или лекаря, който е посочил диетата, гените ви вероятно играят трик с тях.

В Clinique d'Ozono разполагаме с квалифициран персонал, който да ви помогне да постигнете целите си.

Хареса ли ви тази публикация?

Не забравяйте да го препоръчате и ви каним да сте наясно със следващия, за който ще говорим. Защо тази диета ни кара да гладуваме?