Противно на общоприетото схващане, не само пушачите трябва да почистват белите си дробове.

Белите дробове могат да бъдат засегнати от токсични вещества, от замърсяване на околната среда, от вида на извършената работа или от липсата на физическа активност, наред с други.

Поради тази причина можете да приложите на практика диетата за детоксикация на белите дробове, като постигнете по здравословен начин, че те се почистват от всички онези токсини, които ги правят толкова лоши.

Научете повече в следващата статия.

Защо е необходимо да се почистват белите дробове?

Мнозина говорят за почистване на кръвта, кожата и косата или дори на червата, но ... Ами белите дробове?

Те са тези, които всеки ден получават различни газове и токсични въздухи, които се натрупват и причиняват много заболявания.

Натуропатичният лекар Зора Деграндпре предупреждава, че лошите условия на околната среда могат да натрупат плесен, гъбички и бактерии с течение на времето, които могат да причинят белодробни препятствия.

Също така е необходимо, доколкото е възможно, да се избягват онези състояния, при които белите ви дробове се замърсяват.

Може да не можете да живеете в провинцията, но можете да прекарвате повече време на открито или заобиколени от природата.

Диета за детоксикация на белите дробове

Тази рутина се изпълнява в три последователни дни и добра идея е да го направите, когато сте на почивка, тъй като през тези 72 часа ще трябва:

Всички тези действия ще ви помогнат да освободите токсини, които са в капан в червата и може да причинят запек.

Добре е да знаете, че по време на пречистването белите дробове не могат да бъдат претоварени с работа или трудни задачи, които изискват много усилия, било то работа, почистване, носене на предмети, спортуване и т.н.

Затова се препоръчва да го правите по време на празниците или дългите уикенди, например, за да можете да останете у дома, спокойни.

Може да ви заинтересува: Най-добрите съвети за тези с респираторни алергии

по-добре

Сокове за детоксикация на белите дробове

В допълнение към спазването на стъпките, посочени по-горе, като част от диетата за пречистване на белите дробове, трябва да се консумират три различни сока през трите дни.

Преди закуска яжте добро количество витамин С, което ще повиши имунитета ви и същевременно ще подобри здравето на белите дробове.

Лимонада

Изцедете два лимона и добавете чаша или чаша вода.

Ако не обичате много лимона, заменете грейпфрута или грейпфрута.

Не забравяйте да използвате естествени опции за подслаждане, като стевия или мусковадо захар, но ако е възможно, пийте я естествено.

Смути с калий

В средата на сутринта ще ви трябва много калий, минерал, който почиства тялото, предотвратява спазми и регулира течността в тялото ни, като се разпределя между всички органи.

Изпийте чаша или две шейк с високо съдържание на калий. Добра рецепта може да бъде:

  • 1 банан.
  • Половин чаша пулпа от слива или мушмула.
  • Ягоди, половин чаша
  • Половин чаша папая.
  • Две чаши оризово или бадемово мляко.
  • Три дати.

Каротеноиден шейк

За обяд, освен да консумирате много сурови салати, не забравяйте и за каротеноидите, които подобряват състоянието на лигавиците на белодробната тъкан и предпазват клетките на тези органи.

Храните с най-голямо количество от това хранително вещество са морков, домат, цвекло, портокал, червен пипер, пъпеш, манго, домат и праскова.

Можете да направите сок или смути, като смесите 300 мл сок от моркови, зелена или червена ябълка и шепа магданоз.

Той ще ви осигури голямо количество витамин А и особено каротеноиди, които алкализират кръвта.

Сок от червена боровинка

Преди да заспите (два часа след вечеря), трябва да изпиете две чаши сок от боровинки.

Този тъмен и малък плод има много свойства, сред които е способността да унищожава бактериите в белите дробове и да предотвратява инфекции.

Добри съчетания

И накрая, трябва да се съобразите с рутинна грижа за тялото или почистване и добри навици:

  • Вземете 20-минутна парна баня, за да премахнете токсините от тялото си чрез изпотяване.
    Добавете 10 капки етерично масло от евкалипт към вода или кърпа, за да се увиете, когато излизате от банята.
  • Излезте навън, като парк, пълен с дървета и растения. Ако е възможно, дръжте го далеч от центъра на града.