Проучване показа при мишки, че има диета, която помага за по-бърза борба с грипа
- СУЗАНА КАРАСКО
- 20.11.2019
- 15:02 часа.
Когато имаме грип, Повечето препоръчват да увеличим консумацията на горещи храни или храни с витамин С, но какво наистина работи? Според ново проучване на Йейлски университет, има диета заборба с грипаот естествена форма.
Знайте кои са храните, които не можете да пропуснете, когато се разболеете грип и искате да се почувствате по-добре бързо.
Диета за борба с грипа
Според ново проучване, публикувано в списание Science Immunology, диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, като кето диета или кетогенна диета, може да помогне в борбата вирус грип от естествена форма.
Изследователите провериха това при мишки, хранени с кетогенна диета и те забелязаха, че благодарение на тази диета те биха могли борба с грипа по-бързо в сравнение с консумацията на богати на въглехидрати храни.
Какво е кетогенна диета? Този тип диета се основава на месо, риба, птици и зеленчуци без нишесте.
Доказано е, че консумацията на тази диета активира подгрупа от Т клетки в белите дробове, които подобряват производството на слуз в клетките на дихателните пътища, които могат ефективно да заловят вируса грип.
При лабораторни тестове изследователите установяват, че мишките са хранели кетогенна диета и заразени с вируса грип имат по-висока степен на оцеляване от мишките на нормална диета с високо съдържание на въглехидрати.
"Това проучване показва, че начинът, по който тялото изгаря мазнините, може да произвежда кетогенни тела от храната, която ядем, и може да подхранва имунната система за борба с инфекцията от грип", Той казва Visha Deep Dixit, съавтор на изследването.
Храна от кетогенна диета
The кетогенна диета или кето диета, е план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, който предлага много ползи за здравето.
Има много научни доказателства, които подкрепят ползите от тази диета не само за борба с грипа, но за да ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето. Доказано е дори, че може да подобри усложненията на диабет, рак, епилепсия и болестта на Алцхаймер.
изток план за хранене Състои се от консумация на храни с ниско съдържание на въглехидрати и богати на мазнини. Той включва драстично намаляване на въглехидратите и замяната им с мазнини, което излага тялото на метаболитно състояние, наречено кетоза.
Когато това се случи, тялото преобразува всички мазнини в енергия.
The кетогенна диета Той може да понижи нивата на кръвната захар и инсулина, което е от полза за пациенти с диабет и синдром на поликистозните яйчници. Намаляването на нивата на глюкоза в кръвта също може да задържи някои видове рак, според проучване на Тексаски университет.
За да се направи добре тази диета, трябва да се избягват всички храни с високо ниво на въглехидрати, като безалкохолни напитки, сокове, сладолед, зърнени храни, получени от пшеница, ориз, тестени изделия, много сладки плодове, картофи, моркови, майонеза и алкохол.
Не забравяйте, че преди да спазвате каквато и да е диета, трябва да се консултирате с диетолог, особено ако страдате от хронични заболявания.