Лошата диета е един от основните рискови фактори за това заболяване. Ето защо експертите препоръчват да се модифицират определени начини на живот, като диета, за да се предотврати появата на някои видове рак.

Колоректалният рак е четвъртото най-често срещано новообразувание в света и засяга еднакво често мъжете и жените. Повечето от случаите се наблюдават при хора над 50 години, но последните проучвания показват, че тази патология се увеличава значително при най-младите. Според констатациите от разследване на Американското онкологично дружество, родените след 1990 г. имат два пъти риска от рак на дебелото черво и четири пъти риска от рак на ректума в сравнение с предишните поколения.

предотвратяване

Увеличението на затлъстяването, свързано с небалансиран хранителен режим, е посочено като един от основните отговорници за тази ситуация. При някои млади пациенти също „е доказано, че има възможни генетични фактори и специфични мутации, които могат да увеличат този вид рак“, посочва гастроентерологът и ендоскопист Николас Роша и добавя, че „несъмнено прекомерната консумация на червено месо и лошият начин на живот навици те допълнително увеличават този риск ”. Това, в комбинация с консумацията на храни с въглехидрати с висок гликемичен индекс, пушенето, консумацията на алкохол и недостатъчната физическа активност водят до по-голяма вероятност от рак.

Храните, богати на наситени мазнини, консумацията на тютюн и алкохол благоприятстват появата на храносмилателни разстройства като запек или диария, тясно свързани с този рак. Освен това е важно изключете консумацията на преработени меса от диетата, някои колбаси като колбаси и ограничете червеното месо, след препоръката на Световната здравна организация (СЗО), която през 2015 г. намери ограничени доказателства за връзка на тези храни, главно с колоректален рак, но също така и с рак на панкреаса и гърдата.

Не всичко е ограничение, тъй като списъкът с храни, които могат да помогнат за предотвратяването на този вид тумор, е обширен и разнообразен.

По-конкретно, има пет основни компонента, които трябва да бъдат включени в диетата против рак на дебелото черво:

Тези препоръки трябва да бъдат придружени от редовна физическа активност, която е доказано, че значително намалява риска от този рак и по-голямата част от новообразувания. Ефектът от упражненията също допринася за контрол на теглото и подобрява циркулацията, както и чревния транзит.

И, обяснява Роша, след достигане на 50 години или по-рано, ако има допълнителни рискови фактори, „Необходимо е да се извършат скринингови тестове, които могат да открият ранни и лечими лезии“ като колоноскопия и добавя, че е важно хората да изгубят страха си от извършване на този вид изследвания, тъй като диагностиката и навременното лечение на предракови лезии помагат да се предотврати развитието на този вид рак .