Освен мляко, децата трябва да ядат и други храни, преди да навършат една година. Важно е да предлагате разнообразна диета

допълнително

Първите месеци само мляко. След това нови храни, малко по малко

През първите 6 месеца от живота бебето трябва само да пие мляко. Майчиното е най-доброто. Тъй като осигурява правилен растеж, осигурява защитни сили и допринася за връзката. Ако кърменето не е възможно, използвайте адаптирано мляко за кърмачета.

След това, освен мляко, бебето трябва да приема и други храни. Плодовете и зеленчуците осигуряват витамини, минерали и фибри. Месото, рибата и яйцата осигуряват протеини и минерали като желязо.

Зеленчуци и бобови растения

Могат да се използват пресни сезонни или замразени зеленчуци. Те трябва да се готвят с малко вода и по-добре в тенджера под налягане, за да се възползват по-добре от витамините и минералите, които остават в бульона. След това те се смачкват, като се добавя малко олио и много малко сол.

Те също могат да се смесват с ориз, леща или грах. Не е нужно да слагате много различни зеленчуци при всяко хранене. За предпочитане е те да са 2 или 3, в смеси, подобни на тези на домашна храна (грах с моркови и картофи, картофи с тиквички, нахут с тиква, леща с морков.).

Испанската агенция за безопасност и хранене на храните препоръчва да не се включва манголд или спанак в пюрето преди годината. Ако е готово, дръжте го в много малко количество, като пюрето се съхранява в хладилника, ако трябва да се консумира в същия ден, или ако не, замразявайте го до употреба.

Пюрето трябва да е плътно, така че в малко количество храна да има много храна.

Готвените зеленчуци трябва да се съхраняват в хладилника, ако трябва да се ядат за деня, или замразени, ако са за друг ден. Не е препоръчително да ги оставяте на стайна температура.

Плодовете

Всички плодове са добри. Можете да започнете с един и да добавите нови плодове. Те осигуряват витамини и фибри. Един или няколко различни вида могат да бъдат смачкани или смачкани, в зависимост от вкуса на бебето. Не е необходимо, но има и такива, които добавят зърнени храни или бисквитки. Не се препоръчва да слагате захар, мед или кондензирано мляко.

Някои бебета предпочитат да смучат и гризат плодовете на парчета, особено от 8-9 месеца, които вече могат да ги държат на ръка или да ядат малки парченца.

Бебетата могат да имат малко сок, прясно приготвен, с чаша и е за предпочитане да се предлагат малки количества. Препоръчват се домашни натурални сокове.

Месо, риба и яйца

Месото се готви заедно със зеленчуците от 6 месеца. Можете да използвате пилешко или пуешко (без кожа), агнешко или телешко. Свинското месо ще бъде дадено малко по-късно, за предпочитане части с ниско съдържание на мазнини.

Рибата може да бъде прясна или замразена, бяла или синя. Можете да замените месото в зеленчуково пюре. Много бебета предпочитат да го опитат натрошен с пръсти.

Внимание към тръните!

Яйцето е сготвено, първо жълтъкът. Бялото и цялото яйце малко по-късно. Може да се добавя към други храни, пюрирани или накълцани.

Зърнените култури

Има безглутенови зърнени храни (ориз и царевица) и безглутенови зърнени храни (пшеница, овес, ечемик и ръж). Обикновено започва с безглутенови зърнени храни. Зърнени храни с глутен трябва да се дават в продължение на 6 месеца, първоначално в малки количества.

Търговските препарати с прахообразни зърнени култури могат да се разтварят в млякото на бутилката, да се правят на каша с мляко или да се добавят към други храни. Бебетата, които кърмят, не се нуждаят от зърнени храни с адаптирано мляко. Може да се добавя към плодове или пюрета.

Те могат да се дават и чрез добавяне на паста към пюрето (юфка, грис, малко макарони) или чрез хапване на бисквитка или парче хляб.

По-добре да нямат какао или добавен мед.

Млечни

Те не трябва да пият краве мляко през първата година, но това не означава, че не могат да го вкусят.

Потито, пюре или домашна яхния?

По-добре заложете на домашни ястия. Нормалните, които обикновено вземат всички: яхнии, яхнии, бобови, яхния, рататуй, месо в сос ... Ако целта е на 12 месеца вече да ядете всичко и като всички останали ... по-добре е да свикнете скоро. Освен това бебетата винаги се интересуват много от храната, която ядат родителите им.