тази, която прави Том Брейди

Това е методът TB-12, формулиран от личния треньор на звездата от New England Patriots. Това е доста строг план, но ви позволява да пиете алкохолни напитки

Диетата на Том Брейди, Американски футболист и съпруг на бразилския супермодел Жизел Бундхен, дава много да се говори. 39-годишният красив спортист е създал диета и метод на упражнения със своя личен треньор, Алекс Гереро.

диети

"Сътрудничих на моя личен треньор, за да създам различен и по-устойчив подход. Нашият метод TB-12 беше формулиран, за да удължи максимално представянето ми и това е причината, поради която през цялото си време успявах да се състезавам на толкова високо ниво живот. кариера ", каза пред Sports Illustrated звездата от New England Patriot, където е куотърбек от 23 години.

Диетата на Том Брейди, състезател по американски футбол и съпруг на бразилския супермодел Жизел Бюндхен, позволява да се пие алкохол. Но има трик

Гореспоменатото ръководство за хранене TB-12 се продава от няколко месеца в ограничена серия от кленово дърво. Томът съдържа 89 рецепти и въпреки цената си (200 евро), той има успех. Диетата на Брейди е 80% алкална и 20% кисела. Натриева и йодирана сол, кафе, гъби и млечни продукти не са разрешени.

Забележителното в режима на играча е това. Алкохолът е разрешен! Разбира се, само при специални случаи и ако това се компенсира с вода. Обяснява репортер на „Business Insider“, Корк Гейнс, който е опитал изобретението. "Беше по-трудно, отколкото си представяхме", казва той.

Алкохол и вода

The алкохолна диета Просто е: за всяка алкохолна напитка трябва да изпиете поне три чаши вода, „за да компенсирате“. Направих го през уикенд, петък и събота.

Авантюристът признава, че не му е било много ясно какво точно количество вода трябва да изпие. Той имаше три обикновени чаши за алкохол. Що се отнася до спиртните напитки, то беше ограничено до бира и уиски.

"След първата бутилка бира изпих голяма бутилка вода. И започнах да ходя до тоалетната. Добре, че бях вкъщи, защото щеше да ми е неудобно да отида и да се върна в тоалетната цяла нощ. Бързо осъзнах трикът: тази питейна вода трябваше не само да поддържа хидратацията и да разрежда токсините, но да пие по-малко алкохол и дори да яде по-малко храна ".

Той започна да пие в 17 ч. В петък. В 18:30 вечеряха пица за вечеря и той едва успя да се справи с две филийки. "Към 19 вече се чувствах подут и изпих само две бири." На третата бутилка, с нейните 9 съответни чаши вода, горкият човек вече не можеше. Не спрях да ходя до тоалетната да пикае.

Репортер реши да опита диетата и балансът му е положителен: не само пие по-малко алкохол, но и яде по-малко и е по-наясно какво поглъща

"В 21:00 ч., Четири часа след започване на пиенето, той вече имаше четири бири в тялото си и 12 чаши вода." Той направи изчисления и установи, че има 16 напитки за четири часа и той се уплаши. "Щях да потърся в Google, колко вода е твърде много?". Това може да е по-здравословно и беше вярно, пиех по-малко алкохол и ядох по-малко, но определено се чувствам по-зле от всяка друга алкохолна вечер. ".

Той остави бирата в 21:30 ч. И премина към уиски и кола. В 22:45 ч. Партито приключи. "Преброих всичко, което бях изпил: 4 бири, литър и половина кола, 15 чаши вода. И съм загубил броя пътувания до банята".

Пийте и пийте

На следващия ден, който проследи, Корк продължи със своята особена диета. "Бях напълно хвърлен. Мислех, че ще се уча от грешките, които допуснах първия ден, като пиенето на много бира, но не го направих. Бързо обаче преминах към уиски с кола. Не помагам ".

Изобщо не му се пиеше, но продължаваше. Имайте предвид, че го забави. Само при мисълта да има бутилка вода я накара да иска да си отиде. На този втори ден той вече изчисли предварително броя чаши вода, които трябваше да изпие за всяка чаша. Той се озова толкова подут предишната вечер, че понесе всичко по-лесно.

В крайна сметка той завърши събота с бира, две опашки с уиски и девет чаши вода в тялото. "Определено много по-малко алкохол, отколкото бих имал друг уикенд.".

Баланс на „алкохолната диета“? Добре. "Макар да се чувствам, че Том Брейди и неговият фитнес гуру са ме победили, възнамерявам да се придържам към плана. Освен че пия по-малко, когато излизам, ям по-малко, консумирам повече вода и просто съм по-наясно с това, което влиза в тялото ми. Като цяло мисля, че е положително. ".