Палеолитна диета, средиземноморска диета, макробиотична диета, вегетарианска диета, аюрведична диета, диета на кръвна група, енергийна диета и др ... И тогава има хипокалорични диети, които имат за цел да отслабнат и т.н. ...
Както виждате, има много подходи и възможности. Тогава… Коя е тази, която те интересува? Кой наистина отговаря на вашите нужди?
Не ми е много отдадено да препоръчвам определен стил, а балансирана и здравословна диета според човека пред мен. обяснявам.
Няма човек, равен на друг. Следователно няма по-добра диета от друга. Това е моят опит. Срещал съм хора с различни диетични подходи и всички здрави хора, така че това означава ли, че този, който правя, е грешен? Вероятно не.
Да, съгласни сме, че при определени патологии трябва да спазвате специфичен тип диета, за определено време или дори понякога трябва да вземете окончателни мерки, както би било в случая на цьолиакия или когато има метаболитни патологии като хипертония артериална, пикочна киселина и др.
Днес знаем, че глутенът е възпалител на почвата, че е протеин в зърнените култури, който не смиламе и който причинява здравословни проблеми, чревна пропускливост и т.н. Също така знаем, че млечните продукти влошават патологичните процеси там, където се образува слуз. Както знаем, че рафинираните продукти са опасни агенти за здравето или че консумацията на излишък от определени храни има възпалителен ефект върху терена на човека или че те могат да доведат до по-голямо количество токсични отлагания в тялото. Пренебрегване на консерванти, добавки и подобрители на вкуса.
И ви казвам това, защото ако има перфектната диета, тя покрива вашите хранителни нужди, която ви поддържа здрави и с оптимални енергийни нива.
Емоциите те също правят вдлъбнатина по този въпрос. Въпреки че имаме перфектна диета, може да има неща, които трябва да се подобрят или да имат въздействие върху организма и произходът им не е чисто хранителен. Или поне така може да изглежда в началото. Защото в много случаи емоциите ни се заглушават от определени храни Или, колкото и здравословна да е храната, няма добър баланс от нея. Не защото е здравословно сладко, то е по-малко сладко 😉
Това, за което всички визии горе-долу са съгласни, е това яденето на зеленчуци и плодове е здравословно 😀 Всичко останало се колебае според интереса или визията на всяка философия.
Ето няколко статии, които може да ви заинтересуват за храната и емоциите:
Ако знаете кой може да ви обслужва, можете да споделите, благодаря предварително.
Искате да знаете повече?
Абонирайте се за нашия бюлетин и ще получите ръководството като подарък
«Основни грижи за тялото и ума»
- Диетите трябва да включват грозде в нашата диета
- Диети Върнахте ли се във фитнеса, това е диетата, която трябва да следвате
- Диети за отслабване Диетолозите разкриват единствения продукт, който трябва да премахнете от диетата си
- Диети за отслабване Единственият продукт, който трябва да премахнете от диетата си, за да отслабнете с килограм
- Характерни чудо диети и рикошет ефект; Зона за хранене