анализ

Ще анализираме малко програмата Chicote, наречена изпитни диети, която стартира вчера, 5 септември 2016 г., където бяха тествани пет различни диети при хора с наднормено тегло и затлъстяване и имаше любопитни заключения ...

Гледайте програмата отново

На първо място, ако не сте го виждали или искате да го прегледате, ето връзката: Диети за изпит. Ако не сте го виждали и не искате "спойлери", не продължавайте да четете засега, запазете го в любими и го прочетете по-късно!

Петте диети, които се разглеждат

  • Протеинова диета
  • Сурова веганска диета
  • Палеолитна диета
  • Алтернативна дневна диета
  • Средиземноморска диета

Е, тук започваме с първите точки, тъй като правилата, прилагани във всяка от диетите, не са точно тези, които съответстват на имената в някои случаи:

  • Протеиновата диета очевидно е била кетогенна диета доста строга, забранявайки всъщност всякакви зеленчуци. Биха могли да го нарекат и „месоядна диета“, тъй като се консумират само животински продукти.
  • Суровата веганска диета е била правилно планирана, искам да кажа, че методът, който са използвали, съответства на името на диетата.
  • Предложената от тях палеолитна диета беше доста подобна на гореспоменатата протеинова диета, така че едва ли имаше някакви хранителни разлики, може би малко по-малко мазнини и забраняваше всичко обработено, което в първата не беше, тъй като те ядоха торезнос хаха.
  • Диетата на алтернативните дни също имаше добър подход, те бяха разделени на 3 вида дни: 3 дни "прочистване", ядещи много малко, 2 дни хранене с междинни калории и 2 дни "пируване" (социални дни, уикенд седмица Предполагам).

Информативен подход

Както винаги се случва с този тип програми, ние не можем да се преструваме на супер-мега-научно изследване (въпреки че си струва да попитаме: защо не?), Разпространението се състои в представяне на различни клонове на науката и техните практически приложения сред хората на крак, които в много случаи не разполагат с достатъчно бази знания за смилане на по-напреднало съдържание. От друга страна, ние имаме предимството, че е по-забавно и поносимо, тъй като ако съдържанието е на много високо ниво, би било много "безводно" за много хора, които биха сменили канала на своята телевизия, което би загубило публика, а от друга страна документалният филм не би изпълнил целта да бъде гледан и преподаван.

Отворете отново дискусията за диетата

В общество с нарастващо затлъстяване (казват, че Испания вече е най-затлъстелата страна в Европа) е много добре, че този тип програми се правят от време на време, въпреки че те имат своите светлини и сенки в методологията и заключенията те стартират, поне това служи така, че на следващия ден всички да говорят в офиса за „снощната програма“ и много хора да бъдат насърчавани да свалят излишните си килограми.

Публикувайте диети, които много хора никога не са обмисляли

Друг положителен аспект на програмата е, че са представени диети с различен състав на макроелементи, бях положително изненадан, че е спазена кетогенна диета, въпреки че се нарича протеинова, и че хората наблюдават как мазнините са загубени с тази диета, много Това ще им даде пауза и те ще се интересуват от тези здравословни и лесни алтернативи за отслабване. Не всичко е да намалите мазнините до нула и да ядете хляб на всеки 3 часа.

Например в модалността „Алтернативни дни“ много хора могат да служат като псевдо-въведение в периодичното гладуване, за което между другото подготвям „обзор“ на експертите за тези дни:)

Недостатъци в дизайна

Опасност от някои казани неща

Като шоу, което може да бъде видяно от милиони хора, всичко, което не е добре изяснено, може да се превърне в бомба със закъснител. По време на програмата те говореха за „диетата в Холивуд“ и после не говореха повече за това, казаха, че е опасно и подобно, но мисля, че не с достатъчно сила. Те наистина обясниха, че е глупаво, защото само водата е загубена (правилно), но все пак си представям, че някой тийнейджър или човек, който бърза, може да започне да го прави.

Умишлено пристрастие за защита на средиземноморската диета?

Средиземноморската диета ми се струва луксозна, дори конфигурирах вариант на Средиземноморска кетогенна диета което беше добре прието от почти всички. Но има няколко подозрителни подробности:

  • Това, което казахме, че диетата на Chicote е по-дълга и следователно има по-добри резултати при загуба на общо килограми и процент на мазнини.
  • Диетологът, който приема Chicote, не спира да възхвалява добротата на диетата си, като същевременно подчертава дефектите на останалите 4 диети, Средиземноморието не е направило никаква грешка или очевидно някакъв здравен параметър се е влошил. Но с други диети, които вървят добре, като протеини, един от участниците беше елиминиран при първата промяна „само в случай, че пикочната киселина“.
  • Следват го някои диетолози, които защитават, че „ако има малко зеленчуци, това е катастрофа“, но „ако има малко месо, нищо не се случва“. Хей, мисля, че трябва да има по малко от всичко, нали?
  • В обобщената графика в края средиземноморската диета беше визуално подчертана с цветни цветове, сякаш казваше „хей, хора, направете това, другото е много лошо“.

Моите оценки на 5-те диети

Като начало при всички тях е постигнат успех, тъй като е хипокалоричен е с ниско съдържание на мазнини, няма повече мистерия. Повечето от тези хора ядоха FATAL, като по цял ден закусваха между храненията, сладкиши и шоколади навсякъде, чипс, гуми и т.н. Така че, като влязоха в ред дори с малко небрежна диета, те като цяло бяха по-добри. Вече говорихме за очевидните дизайнерски недостатъци (и други, които може би съм пропуснал).

Идеи за подаръци в Amazon

Не забравяйте да проверите списъка ми с Препоръчани продукти на Amazon, Запазете в любими и споделете с приятелите си!

Ами досега моите впечатления, надявам се да са ви харесали. Всичко най-хубаво!