Възможността да отслабнете до десет килограма за двадесет и два дни е това, което направи веган метода на Бионсе и Дженифър Лопес един от най-копираните

Операцията с бикини е включена и всяка знаменитост има свои собствени трикове

Ева Лонгория с прозрачни фолиа на филмовия фестивал в Кан 2015

диети

Те носят все по-малко дрехи и колкото и да се говори за истински жени и се появяват модели с няколко излишни килограма, мнозинството се бори за по-тонизирано тяло. The известен имат свои собствени трикове за постигане на перфектния баланс на кривите, но ако има такъв, който е показал, че бързите диети работят, това е Бионсе. А също и Дженифър Лопес. Какви са тези трикове? Какво правите издръжка чудотворна?

22-те дни на Бионсе и JLO

Без захар от Ева Лонгория

Както прави Борхес във веганския си 22-дневен план, ограничаването на всички храни, които съдържат захар и особено добавена захар, е максимата на диетата на Ева Лонгория и Гуинет Полтроу. Захарта маскира нормалния контрол на апетита.

Палеото на Ума Търман

Това е и методът на Натали Портман, а понякога и на Бионсе да показва тялото си през лятото. Идеята е да се яде всичко сурово. От плодове и зеленчуци до месо и риба. Начин на хранене, най-близкото до това, което се смята, че е следвало през палеолита, който предпазва от затлъстяване. Той има определени предимства, защото суровата храна съхранява всичките си хранителни вещества, минерали и витамини. И какво е по-важно „ядете повече фибри, което помага да задоволите апетита си“, обяснява личният треньор Фито Флоренса, който добавя, че „винаги трябва да го допълвате с упражнения. Повече препоръки? Месо, по-добре говеждо месо. Плодове, без излишъци“.

Сокова диета от Миранда Кер

Диетата на ръката на София Вергара и Шарлиз Терон

Те ядат само малки количества, но до 5 пъти на ден. Тоест, те закусват, хапват нещо в средата на сутринта, отново по време на обяд, в средата на следобеда и по време на вечеря, но никога не надвишават количествата и като се има предвид, че протеиновата част трябва да се контролира, които не трябва да надвишават дланта на ръката.

La Perricone от Джулия Робъртс

Никълъс Периконе, дерматолог и научен изследовател, предлага противовъзпалителна диета от около 1800 калории с редовен прием на висококачествен протеин -40% -, сложни въглехидрати -30% - и незаменими мастни киселини в 30%. Има пет приема на ден, „за да се поддържа нивото на кръвната захар стабилно“. Казват, че това е диетата на кралица Летиция.

По кръвна група като Деми Мур

Изобретението на д-р Питър Дж. Д'Адамс предлага диета според кръвната група. Пример? А се нуждаят от много зеленчуци и плодове, а О преработват лошо млечни продукти, а животински протеини добре.