• Остава свободата на избор на храна, при условие че те се придържат към подробните указания.

диетичен

  • Позволено е да се консумират 5 грама масло през целия ден.

  • Можете да ядете постно и обезмаслено месо.

  • Бялата риба може да се консумира без никакви проблеми или ограничения; От друга страна, синята риба трябва да се консумира само 3 пъти седмично (максимум).

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

  • Тази хипокалорична диета е тежка за организма, защото осигурява по-малко калории на ден. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете.

  • Важно е да ядете посочените количества, за да влезе диетата в сила.

  • Трябва да се спазва минимум един месец и максимум три.

  • Можете да свалите до 5 килограма за един месец.

ОТ ПОНЕДЕЛНИЦИ ДО НЕДЕЛЯТА:

Закуска:

  • Кафе или чай без захар
  • Обезмаслено мляко 150 мл. или 1 неподсладено кисело мляко
  • Хляб 30 гр. или 2 бисквити
  • 1 яйце или 40 гр. обезмаслена шунка


Обяд:

  • Естествена салата: без съставки, облечена с 1/2 супена лъжица зехтин
  • Месо 150 гр. или Риба 200 гр.
  • 1 неподсладено кисело мляко (можете да използвате течен захарин)
  • 2 парчета плод

  • Естествена салата, без съставки, облечена с 1/2 супена лъжица зехтин
  • Риба 200 гр. или Месо 150 гр.
  • Зелени бобови растения 200 гр.
  • Сирене с много малко мазнина (по-малко от 25%) 150 гр.