Анорексия: Диети и природни лечения

Други храни: люцерна, ориз, яйца, риба, мляко, кисело мляко. Растителни масла (маслини, слънчоглед), ядки (лешници, орехи, бадеми), жълти картофи,

природни

Забранени храни: захарни храни // храни, които съдържат много мазнини // пържени храни //

4. - препоръчва се лечебни растения, които повишават апетита

РЕЦЕПТИ
Закуска:
Твърдо сварено яйце (само бяло) + кафе с плисък мляко + 2 хляба със сирене //
Чаша натурално кисело мляко или мляко, мед или захар и праскова в сироп или банан // Чаша кисело мляко + банан с ягоди и мед или захар и хляб с прясно сирене // Сокът от два портокала + 1 препечен хляб от пълнозърнест хляб с масло и сладко, или парче сирене //

СОКОВЕ ЗА ЗАКУСКА
Цвекло: Може да се сервира самостоятелно, смесено с минерална вода с няколко капки лимон или мед. Добра хранителна и лечебна комбинация се приготвя с моркови, портокали, мандарини или грозде.
Череша: Измийте ги добре с преварена вода, без да отстранявате ценната им кора или можете да го направите, като изстискате черешите с чиста кърпа.

Черимоя: Пригответе този сок с преварена вода или мляко, като добавите мед или рожков.

Гранада: Приемайте на празен стомах за анорексия. Изцедете зърната с преса, като добавите готвенето на кората им, за да постигнете отличен тоник.
Гуава: Смесете го с минерална вода и добавете рожков или мед.
Портокал: Напитка на гладно при анорексия.
Локути: Изцедете ги върху чиста кърпа и подсладете с мед.
Папая: Смесете сочната му каша, комбинирайки я с вода, мляко или кисело мляко, подслаждайки с мед.

1- МУЕСЛИ
Съставки
Тази рецепта за готвене е добра за анорексия.
 2 натурални кисели млека
 3-4 супени лъжици житни люспи за мюсли
 1 настъргана ябълка
½ ½ чаша натурален плодов сок (портокал, ябълка, круша и др.)
 1 чаена лъжичка течен мед
Подготовка
Всички съставки се смесват и се оставят да си починат известно време, преди да се приемат. (Памплона Хорхе, 2003)

ОБЕД 1:
Зеленчукова салата + домат + ориз с риба + черно кафе //

ОБЯД 2
 Салата, облечена с масло и сол (и оцет, ако искате).
 120 грама месо, риба или пиле, придружени с пържени картофи или печени. За тези, които не искат да ядат месо или риба, може да се направи заместител на протеини, като се вземе извара, тортила, тофу (тофу) или сейтан (пшеничен глутен).
 2 средни филийки хляб.
 Ако нямате първо ястие като юфка, картофи, варени супи и др., Препоръчително е да имате десерт като флан, банан или две парчета друг плод.

ОБЯД 3
• Зеленчукова супа с месо или риба
Можете да добавяте сос бешамел към ястия като зеленчуци, тестени изделия или картофи
Топено сирене в тортили и зеленчуково пюре
Десерт: Плодова салата с кисело мляко + зърнени храни + ядки, мед или кондензирано мляко
Обяд 4:
Зеленчукова супа с месо.
Порция месо или риба, пържени картофи
Зеленчуци - средна порция

ПРЕДИ ХРАНЕНЕ (ПОЛОВИНА):
Половин час преди ядене на храна, вземете някоя от тези настойки за готвене: анасон // канела // карамфил // лайка // копър //

ВЕЧЕРЯ 1:
Купа супа, варено яйце
Чаша мляко или кисело мляко + зърнени храни
2 хляба с масло или сладко

ВЕЧЕРЯ 2
 Салата или плодов сок или зеленчуков сок (морков, домат, целина и др.), Подправен с малко олио и сол.
 100 грама сирене и яйце (омлет, пържено, бланширано), или 100 грама месо или риба по избор, или 100 грама белени ядки (фъстъци, бадеми, лешници, орехи, шам-фъстъци).
 1 парче плод.
 1 чаша мляко и парче препечен хляб (намазан с масло и малко сирене или сладко), преди лягане.
Ако по обяд сте яли само сандвич, препоръчително е да имате топло ястие поне веднъж на ден за вечеря; по-добре две. (Salas-save J, 2008.

Вечеря 3:
Чай с мляко
2 филийки сандвич хляб с масло и
1 унция сирене
2 сладки бисквитки
Порция месо или риба.
Ежедневно 1 литър мляко

Вечеря 4:
Месо (малка порция), Зеленчуци или салата Обикновено кисело мляко или пресни плодове, Кафе с мляко