Програма за фитнес и отслабване от тип Мезоморф

Макар да е вярно, че отслабването е въпрос на калории - калории, това е само частично. Яденето по-малко не винаги е най-добрата идея. Това, което много диетични програми и фитнес гурута са склонни да пренебрегват, е популяризирането на техните продукти, ако имат собствена уникална физиология.

съвети

Друг отговор на наднорменото тегло е да вземете решението, че ще тръгнете по пътя и ще правите много кардио в опит да намалите телесната си маса. Ако се опитате да намалите теглото си чрез упражнения, отново можете да бъдете разочаровани в усилията си, защото не сте наясно колко упражнения са необходими за вашата уникална физиология.

И така, какъв е отговорът на бързото отслабване, ако диета и упражнения? Първото и основно нещо, което трябва да направите, за да отслабнете бързо, е да определите какво наистина искате да отслабнете и защо. Втората част от това уравнение е да откриете вашата уникална комбинация от типа тяло и как тя ще повлияе на вашата диета и програма за упражнения.

Много често ще откриете, че фитнес гурутата, независимо от тяхната история, си падат по подобен тип тяло. Започнало е в този свят с генетичното качество на мезоморфите. Това са хората, които имат балансиран грим между генетичните мускули, метаболизма и мазнините. Мезоморфите са тези, които тласкат всички към програми за бягане и физическо възпитание в опит да им помогнат да отслабнат.

Те знаят как да работят и са много наясно с тялото си. Мезоморфите могат бързо да изграждат мускули и с обединени усилия ще можете да засилите метаболизма си и да загубите мазнини за кратък период от време. Много често тези мезоморфи променят начина си на живот и могат да напълнеят много. В даден момент от живота си те правят волята да влязат във форма и чрез нарастващи и продължителни усилия те са в състояние да го направят.

Други видове тяло обикновено не се справят добре във фитнес отдела, но мезоморфите често се възхищават на тяхната симетрия, баланс, сила и добра физика. Ако сте мезоморфен тип тяло с излишни мазнини във вашата рамка, можете да тренирате от традиционната комбинация от диета и упражнения. Повечето планове там бяха насочени към това да ви служат.