ИСТОРИЯ НА РЕШЕНИЯТА С НИСКО МАСЛО

Дънкан Огилви беше вашето типично закръглено хлапе, докато ръгбито и здравословното хранене накрая превърнаха живота му във вечен корем. Той направи това и без анаболи

През последните години телевизионните програми от извънредни физически трансформации Те продават вълшебната формула, че е възможно за няколко седмици да станеш наедър мъж с посредствена работа и ужасен късмет с жените до мускулест, секси и амбициозен джентълмен. Чудесата не съществуват, но има истории, в които силата на волята на човек е преместила планини, в случая на мазнини и мишлен.

премина

Дънкан огилви Той беше британски тийнейджър тип: румен, тениска с размер XXL, пристрастен към видеоигрите, нездравословна храна и нищо успешно при жените, но имаше нещо в него, което се открояваше от стереотипа (и не говорим за пъпа), а от убеждението, че трябва да постави здравословен завой върху живота си и затова той каза на "The Daily Mail".

Започването да играе ръгби пет дни в седмицата и ходенето на фитнес за още два дни напълно промени неговото самочувствие и възгледи за живота

„Изнуждавах се, моралът ми беше нисък и взех решение да го направя няма повече да ме съжалявате”Казва Дънкан, който от този момент нататък се отказа от джойстика и шоколадовите пръчици и започна да се храни здравословно и да тренира в академия по ръгби пет дни в седмицата, плюс два дни, когато отиде на фитнес. „Обучението беше доста тежко, но се чувствах по-добре със себе си, не само физически, но и емоционално“, добавя той.

От тежка категория до пера

Кой би си помислил, че млад мъж, който е пренебрегнал и претоварил тялото си, ще промени живота му за толкова кратко време; всъщност той го превърна в мускули, диети, базирани на високо протеинови пици и очевидно много огледала: „Отпаднах от гимназията и започнах да уча специализиран курс по спорт и отлични постижения, където можех да се посветя изцяло на играта на ръгби и здравословното хранене ”. Но животът има огромни бедра и много пъти е невъзможно да се избегне бедрото: Дънкан беше ранен и трябваше да остави мечтата си настрана, Тогава би ли се върнал към стария си начин на живот? Никога. Дори да се чувства съкрушен, той предпочете фитнеса пред дивана и никой не може да отрече, че неговото не е призвание - нарцистично посвещение и сладко за себе си. „Започнах 12-седмично предизвикателство от 12-седмична трансформация и смятам да продължа напред“, заключи той.

Ние сме нашите решения и получаването на това, което искаме, е в нашите ръце, въпреки че понякога резултатът може да бъде непропорционален

Сега Дънкан купува цялата си храна на уебсайт, специализиран за храна за „боздугани“, и казва, че не се притеснява от количеството мазнини, които храната му включва. „Винаги се опитвам носят баланс и ако изляза на вечеря, се грижа за себе си през деня. Мисля, че това е нещо, което всеки може да направи, то се състои в това да изберете това, което искате и да отпразнувате малките завоевания, които правите ".

Ключ към успеха според това ново Рус адонис? Независимо дали искате да качите мускули или да отслабнете, тайната е в съзнанието ви и в поставянето на целите стъпка по стъпка.

Може би повечето от нас нямат време, упоритост или интерес да направят стаята за вдигане на тежести вторият си дом, но разбира се, историята на Ogilvie показва, че ние сме нашите решения И да получим това, което искаме, често е в нашите сили - моделирането на нашето тяло е просто най-простото доказателство за това.