Имайте Пазете се от диетите за чудеса! A МИТНИЧЕСКА ДИЕТА Никога не можете да замените безплатните препоръки, които намерите в интернет.

Много пъти сме говорили за безопасност при изпълнението на различни дейности, много от тях са свързани с превенция поради начина, по който консумираме една или друга храна. Така че днес ще говорим за тема, която често се обсъжда в медицинските конгреси по света поради всички качества, на които трябва да се обърне внимание, начините, по които се прави и препоръките, които трябва да се вземат предвид, когато:

  • диети онлайн.

Съдържание

Една и съща диета НЕ Е ВАЛИДНА за всички

Самолечение и самолечение: Много специалисти са сравнявали простото търсене и провеждане на диета онлайн, със самата формулировка, която можем да видим в случая на лекарства, и е, че в известен смисъл те са абсолютно прави, защото става въпрос за признаване като валиден хранителна концепция, която:

  • не знаем кой го е формулирал,
  • с каква цел
  • и за каква публика,

представляващи сериозен риск за здравето.

хранене
Пазете се от чудодейните диети, които намирате в интернет

Бъдете внимателни, когато търсите ДИЕТИ В ИНТЕРНЕТ

Какво търсим:

Няколко от термините, които най-често се хвърлят като тенденция в търсачките като Google или Yahoo, разкриват, че думите "какво мога да ям, за да отслабна","какво да ям, за да кача мускули", и дори "диети за отслабване за X дни”, Са най-използвани от потребителите на интернет, когато става въпрос за диета и често се срещат същите тези термини, които правят нещо неподходящо.

Намерени страници:

Въпреки че в мрежата има много сайтове, които могат да бъдат много полезни благодарение на мъдрите мнения на специалисти и авторитетни лица по въпроса също е вярно, че никога не се знае дали формулировката е правилна.

Например, много често се случва, че след попадане в раздел да открием поразителни фрази като: "ще свалите X килограма за 2 седмици”, И много пъти като се оставяме да се увличаме от нашите инстинкти, ние имаме достъп до тях, отиваме в магазина и поставяме колко храна ни е„ препоръчана ”.

Всяко ТЯЛО се нуждае от различна диета

Какво става:

Физиологията на тялото ви е напълно различна от баща ви, майка ви и дори брат ви близнак. Няма много функции за споделена производителност, така че реакциите ще бъдат много различни.

Да предположим, че тогава ще намерите: консумация на морски дарове; вода в определени количества; напитки като чай (антиоксидант); зърнени култури с определени условия в порции фибри и захари ... всичко добре досега, нали?

Но това, което не знаете, е, че всяка диета, която е в интернет, със сигурност е направена определено тегло, определен пол и определени качества. Например може да бъде:

  • предназначен за мъж на възраст между 25 и 29 години, тежащ 79 килограма и висок 170 сантиметра;
  • но тежите само 63, вие сте 162, вие сте 21 и сте жена,

Можете ли да си представите сега пропорциите толкова неадекватни, че сте консумирали?

Какво трябва да направите: Има много сериозни страници, които са напълно създадени за разпространение на здравни статии, насочени от дипломирани специалисти и които могат да бъдат много полезни, за предпочитане тези, които са получени от здравни министерства на всяка държава или хуманитарни организации и може би някои конгломерати.

Опитайте се да бъдете обективни, защото никой съзнателен експерт няма да се придържа към диета без повече, но ще ви цитира и според вашите цели и особено вашите физически характеристики, ще ви предостави формулировка, основана на разумни пропорции.

Диетолог, специалист по диети

Значението на специалистите: Много пъти ги игнорираме поради разходите, пътуванията и трудностите при намирането на надежден, но трябва да знаете, че те са проучили и оценили различни методи и ще бъдат готови да ви дадат най-доброто, и не само това, но и да ви направи ясно проследяване в случай на затруднения по време на процеса или да промените стратегията, в случай че не работи.

Освен че е жизненоважен в:

  • Предписване на добавки, ако е строго необходимо.
  • Изследване на еволюцията и напредъка както на физическо, така и на физиологично ниво.
  • Препоръка за здравословни съчетания и навици.
  • Множество опции в състава, придобиването, сместа и процентите на хранителните вещества.
  • Мониторинг за възможни нежелани реакции.

A лично посещение, където имате професионален разговор никога няма да бъде по-добре от поредица от предложения, дадени от някой, когото не познавате, и че той не ви познава.

Не всичко е лошо: Преди да приключите, важно е да знаете, че не всички страници са подготвени зле, всъщност можете да следвате много упражнения и някои видове диети, стига да включват предварително предупреждение с адреса, който те трябва да имат, формите и моделите на диети.