Протеинова диета: мощно оръжие, под контрол.

отслабване

Причините за наднорменото тегло и затлъстяването могат да бъдат много различни: генетични промени, заседнал начин на живот, лошо качество на нашата диета - качествено и количествено -, хранителни разстройства, метаболитни нарушения и/или обезсърчение поради неефективни предишни диетични лечения.

За да постигнат нормално тегло, пациентите имат широк спектър от диети. Но има две от тях, които с течение на времето са станали най-ефективни за постигане на тази цел: нискокалорични диети и диети, съдържащи протеини.

Какви са предимствата на диета с прием на протеини в сравнение с хипокалорична диета?

- Отслабването е по-бързо.

- Няма чувство на глад.

- Пациентът е психологически и физически по-активен.

- Мускулната маса се запазва.

- Целулитът се подобрява ясно.

- Дългосрочната ефективност е много по-висока.

За съжаление не всички пациенти са способни да спазват диета, съдържаща протеин. В допълнение към вземането на пълна медицинска история и кръвен тест, за да се изключи възможна патологична причина за тяхното наднормено тегло или затлъстяване, от съществено значение е пациентът да не страда от сериозно заболяване. След като пациентът бъде включен в диетична програма от този тип, той трябва да се подлага на седмичен контрол, за да гарантира, че всички кръвни и физиологични параметри остават в нормата.

При този тип диета приносът в организма на захари и мазнини е напълно елиминиран, докато приносът на протеини с висока биологична стойност и основни основни микроелементи се допълва, за да компенсира недостатъците и дисбалансите, които се появяват в първите фази на диета.

По този начин, след първите 24-48 часа след започване на този тип диета, запасите от въглехидрати се изчерпват, принуждавайки организма да консумира мазнини, за да получи необходимата енергия. Междувременно предоставените протеини поддържат стабилна мускулна маса по такъв начин, че тя да бъде запазена. Кетонните тела, които се произвеждат в резултат на метаболизма на мазнините, имат два много важни ефекта: от една страна те предизвикват ефект на ситост, а от друга предизвикват по-активно психологическо състояние.

Ето защо се сблъскваме с тип диета, която като оръжие за коригиране на наднорменото тегло или затлъстяването е много ефективна в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. Необходимо е само правилно управление и периодичен медицински контрол, за да се гарантира, че телесните параметри остават в рамките на нормалното.