Отслабнете с няколко килограма Това е, в допълнение към една от целите, отбелязани в дневния ред на висящи задачи на мнозина Жени, една от целите, които си поставяме, когато наближи краят на лятото и връщането към рутината.

отслабване

Има много диети за отслабване какво обещават чудеса скоро. Вярно е, че при много от тях това е постигнато отслабнете достатъчно за кратко време, известен обаче като "чудо диети"Представят, в много случаи, сериозен риск за Здраве и засилват страховитото ефект отскок.

Експертите залагат на промяна на навиците и вземане на Здравословен живот за отслабнете. Такъв е случаят с трима диетолози на Диетичен център Алимента в Барселона които се застъпват за това, което наричат ​​„Умната диета".

Ключове към интелигентната диета

Единственото нещо, необходимо за изпълнение Умната диета е да има желание. The диета не трябва да се замисля като наказание: въпрос на насоки за постигане Хранителни навици здрави.

Една от силните страни на това диета е, че се основава на това да не се елиминира Група храни и научете каква е вашата дажба, т.е. количеството на всеки вид храна какво трябва да ядете при всяко хранене.

Философията на този метод счита, че a диета Трябва да бъде коректив за учене, а не нещо временно, временно и ефективно в много кратки срокове.

Искате ли да знаете основите на интелигентната диета? Не пропускайте нашите Галерия.