Ако предпочитате персонализирана диагноза,
бързо и удобно, заявете го безплатно тук:

диети

Според Испанско дружество по ендокринология и хранене, 35% от населението на страната ни признава, че е прибегнало до „чудо диета“ в даден момент, за да отслабне за възможно най-кратко време. Всъщност в момента има повече от сто диети за отслабване който всеки може да намери с едно щракване на бутон в Интернет, канала, в който тези видове режими се движат като риба във вода, за да застрашат здравето на тези, които се стремят да отслабнат на всяка цена.

Днес бихме искали да се възползваме от опита на нашите специалисти в хранене, затлъстяване и лечение с наднормено тегло за да обясните какво представляват чудодейните диети и кои аспекти на вашето здраве могат да повлияят отрицателно.

Свещеният Граал за отслабване

"Чудодейните диети" са диети за отслабване които са представени така, сякаш са свещеният граал на диетите: уникален, бърз и окончателен начин за отслабване. Повечето от тях, освен че не осигуряват обещаните цели, имат и общото, че:

  • Липсва им научна строгост, за да ги подкрепят, и не предлагат никакъв вид медицински контрол.
  • Те се основават на забраната на някаква група храни, което намалява вероятността от поглъщане на всички необходими хранителни вещества и увеличава възможността да страдате от недостиг на витамини и минерали.
  • Те са склонни да причиняват „ефект на възстановяване“ и дори да причиняват усложнения при тези с по-тежко затлъстяване.

Испанското общество по ендокринология и хранене настоява, че няма магически формули или чудеса, когато става въпрос за отслабване: единственият начин е да се следва Здравословна диета и балансиран, медицински адаптиран към ситуацията и целите на всеки човек и винаги съчетаващ го с практикуването на редовни упражнения.

Последици от чудодейните диети

Ефектите от „чудодейните диети“ са много и нито един не е положителен. На първо място, защото чудодейната диета може да доведе до загуба на основни хранителни вещества и витамини за тялото, причинявайки променен апетит и причинявайки разстройства от всякакъв вид (от остеопороза до анемия).

От друга страна, "ефектът на отскок", който повечето от тези диети имат тенденция да предизвиква опустошителни психологически ефекти върху тези, които ги следват: те се чувстват неспособни да постигнат целите си, страдат от голямо разочарование, когато отново напълнеят, а някои опитни епизоди на промени в тяхното хранително поведение като анорексия или булимия.

И накрая, тъй като повечето от тези диети подлагат тялото на по-нисък прием на калории, тялото реагира, като става по-ефективно по отношение на консумацията на енергия, което в дългосрочен план генерира проблеми с метаболизма, които отнемат време, за да регулират кога става да яде нормални количества от храна.

Специализирани процедури в професионални ръце

От Клиники на Диего де Леон Съветваме ви това, независимо дали страдате от проблем със затлъстяването или наднормено тегло сякаш искате да отслабнете с няколко килограма, за да се почувствате по-добре, да ви предадем в ръцете на нашия професионален медицински екип, специализиран в храненето и диетологията.

И помнете, че никога не трябва да започвате диета, без да я правите под контрола и наблюдението на лекар специалист, който обяснява какво и как трябва да ядете, за да постигнете целите си, без да излагате здравето си на риск.