Публикувано на: 03.03.2018
Редактор: Анна Равентос Родригес

отслабване

Думата диета идва от гръцкото „diaita“, което означава начин на живот. Поддържането на хармоничен начин на живот беше подходящ начин за гръцките лекари да бъдат здрави и следователно да поддържат най-благоприятното тегло.

През цялата история тези концепции остават непроменени, но с малък практически резултат.

Като цяло може да се каже, че затлъстяването е било рядко, особено поради липса на храна.

Но това варира през последните десетилетия. Икономическите подобрения след Втората световна война бяха придружени от голямо увеличение на производството на храни и това, заедно с други вариации в начина на живот, доведе до наднорменото тегло и затлъстяването като най-голямата епидемия през този век.

Научните критерии се основават, логично, на изчисления на енергийния принос и разходи. Ако ядете повече и не го похарчите, напълнявате. Така че яжте по-малко, спортувайте повече и ще отслабнете. Много вярно, но непълно, защото яденето не е просто добавяне и изваждане на калории.

Съществуват стотици примери за диети, базирани на тези концепции, с класическите нискокалорични диети от 1000 до 1500kcal на ден, които все още се използват, макар и с прогресивно отхвърляне от пациентите.

Освен това има много диетични варианти, като диетата с грейпфрут, кръвната група, супата, магнитната, ябълковата диета, лимонадата, кленовият сироп, бананът, крушата, тридневната диета . и много други.

Тези диети имат много нисък калориен прием с някакво странно докосване, повече или по-малко привлекателно и не силно препоръчително.

Други диети, много по-известни, са тези, които намаляват въглехидратите и увеличават съдържанието на протеини. Тук ще бъде диетата на Аткинс, Монтиняк и Дюкан, която съвпада при понижаване на въглехидратите и увеличаване на протеините, с малко ограничение като цяло на мазнините.

Има много диетични варианти

Тези диети са широко разпространени, но също така и проблеми поради излишния животински протеин и мазнини. Нейната основа е производството на метаболитни промени, получаване на необходимата енергия преди всичко от излишните мазнини, а не от хидратите. Те ще влизат в кетогенни диети.

В момента те се използват по-малко и диетите, които произвеждат кетоза, но с различен прием на протеини се разпространяват; повече растителни протеини и животински протеини от млечен и яйчен произход, с първоначално отсъствие на месо и риба.

Те са най-ефективни, придружени от микроелементи, като вода, сол, витамини и минерали, и от диетични продукти, които осигуряват висококачествен биологичен протеин от смесен растителен и животински произход под формата на храна.

Те са диети по лекарско предписание от ендокринолози или опитни лекари, сред които се откроява ESSENTIAL DIET, които постигат отлични резултати и изискват аналитичен контрол и медицински контрол с подкрепата на диетолозите.

Този метод контролира безпокойството за ядене, "емоционалния глад" и произвежда детоксикация и органично пречистване, без да засяга мускулите.

Неговите добри резултати силно насърчават пациентите, като им помагат да променят лошите хранителни и навици за поддържане.