От модния инфлуенсър до вашия съсед в петия ... Всеки обича ядков крем!
Не е тайна, че ореховите масла са в ярост. Но внимавайте, не всички! За щастие от известно време изоставяме кремовете, заредени с прости захари и нездравословни масла, за да отстъпим място на кремовете, направени от 100% ядки.
Но защо те са в тенденция? Наистина ли са толкова здрави? Мога ли да приема, ако искам да отслабна? Колко да взема? И в какви рецепти мога да ги използвам?
Може би сте от хората, които все още не са усетили вкуса на този формат, но ви обещаваме, че след като ни прочетете, ще искате да изпробвате всички тях 😉 Днес откриваме най-добрите отговори на един въпрос: защо трябва да приемате плодови кремове сухи?
Те са здрави
Да те са! Но за да сте 100% сигурни, не забравяйте да погледнете съставките на етикета, за да не бъдете изненадани. Трябва да имате предвид това единствената съставка трябва да са сушените плодове, натурални или печени. По този начин ще се възползвате от всичките му свойства, сякаш ги приемате цели: протеини, здравословни мазнини, минерали и витамини.
Възможно е също така да съдържат малък процент здравословни масла, като бадемово масло, но важното е не консумирайте никой не съдържа добавени свободни захари или нездравословни масла.
Тук ви улесняваме много, тъй като кремовете с ядки и ядки са 100% ядки (и любов, много любов).
Можете да ги приемате, ако искате да отслабнете
Противно на лошата репутация, която им е дадена, ореховите масла (при условие че са естествени) са полезни при диета, насочена към отслабване. Как Може би се чудите ...
Едно от големите предимства на ядките (в допълнение към това колко са богати и хранителните вещества, които осигуряват дори в малки количества) е, че те са засищащ. Така че, ако сте от онези, които се радват като дете, което омазва вашето фъстъчено масло в плода или лешников крем върху хляб... Можеш да го направиш! С малка сума ще останете доволни, така че е много добре може да избягвате да ядете други, по-нездравословни храни.
Те са звездната съставка в много рецепти
Ядковите масла имат по-голяма употреба от разпространението върху плодове или препечени филийки. Да, как го четете.
Всъщност, независимо дали сте пълен готвач или дори не знаете как да направите пържено яйце (бихме разбрали, това е по-трудно, отколкото изглежда), ядковите кремове са идеална съставка, когато става въпрос за получаване на Карлос Аргиняно имате вътре.
Какво можете да готвите с ядково масло? Оставяме ви няколко идеи:
Можете да ги консумирате всеки ден
Хубавото на кремовете е, че има по един за всеки сушен плод (или почти), така че дори да ги консумирате ежедневно, Никога няма да ви омръзне! Има безброй възможности, в които да ги включите, но трябва да вземете предвид хранителните си нужди. Препоръчителният дневен прием на ядки е около 30 g дневно, Но имайте предвид, че когато консумираме ядки във формата на крем, в крайна сметка приемаме повече количество, така че можете да адаптирате количествата към това, от което се нуждае тялото ви.
Дори малките могат да ги вземат
Не си взимайте главите преди време! Въвеждането на ядки в диетата на деца под 1 година може значително да намали шансовете за развитие на алергия към тези храни в бъдеще.
От 6 месеца на възраст и винаги под наблюдението на възрастен, малките от къщата могат да приемат крем от сушени плодове в каши, натурални кисели млека или малки лъжици.
Те са тенденция
Като добро парче дреха ... Те никога не излизат от мода! Въпреки че е вярно, вероятно сте познавали класическото фъстъчено масло през американски филм или на пътуване до Ню Йорк ... Ядковото масло съществува от десетилетия и е идеално допълнение за закуска или закуска. Те са здрави, вкусни са ... Те имат всичко, за да бъдат любим продукт на инфлуенсърите, блогъри, кухни и сладкари по света.
Все още ли се нуждаете от повече причини да включите ядково масло в диетата си? Е ... Можем само да ви кажем: опитайте ги и няма да съжалявате! 😉
Следвайте ни в социалните мрежи и не пропускайте новини, оферти и много други: