Винаги се случва, Купоните свършиха и всички полудяваме, за да отслабнем, пристига Юни и помним, че не трябва да обличаме нищо по бански. Ние сме този "циклотимик", или ядем всичко, или не искаме да ядем нищо: D
Ами не, трябва да се храните добре и трябва да търсите варианти за онези неща, които обичаме, но ни дебели. Преди всичко трябва да спортувате повече, което е нещо, което не всеки от нас прави толкова често, колкото е необходимо. Няма кола, по-добре да се разхождате или да използвате велосипеда. Без асансьор, за изкачване по стълбите. Без бешамел с пшенично брашно, за това имаме диетичен бешамел: D
Бъди щастлив и излезте на улицата, на полето, на плажа и се изгубете разхождайки се, докато слънцето залезе. Muacccccc
Тази диета бешамел има малко съставки: Зехтин, малко лук, полу или обезмаслено мляко и основната съставка, тиквички това трябва да се обели ... и може да се замрази. Ето снимките как да ги приготвите, преди да ги добавите към чашата на вашия Thermomix®.