От RecetasGratis.net предлагам вкусна лека салата от тестени изделия за отслабване, идеален също за добро време. Той е лек, свеж и летен, тъй като съдържа плодове, но в същото време силен и питателен, с въглехидрати и протеини под формата на пиле. Той е идеален за лека храна, например за офис tupperware.

диетична

  • 70 грама къси тестени изделия
  • 2 пилешки гърди
  • 1 парче естествен ананас
  • 1 парче диня
  • ½ Лимон
  • ½ кутия сладка царевица
  • 1 супена лъжица каперси
  • 1 струя зехтин екстра върджин
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка кориандър

Приготвяме съставките за тази лека салата от паста, приготвена с пиле, ананас и диня. Не забравяйте, че в диетична салата има редица напълно забранени съставки: сирена, ядки, маслини и авокадо са най-угоените, затова ще ги избягваме, както и балсамов оцет от Модена и соев сос, които съдържат захари.

Първо готвим пилешките гърди на скара на филе, с много малко масло.

По същото време, слагаме пастата да се готви в тенджера с много вряща вода и сол. Следвайте инструкциите на марката относно времето за готвене.

Когато подготвим пилето, с помощта на ножица ще го нарежем на ивици.

Докато пастата се готви, ще накълцаме ананаса и динята, че преди това сме обелили старателно. Ще добавим плодовете в купата за салата и след това ще излеем и пастата, след като я прокараме през струята студена вода и я отцедим добре.

Добавяме сега сладка царевица и каперси, и облечете салатата от паста, за да отслабнете със сок от половин лимон и много малко олио, както и сол и нарязан кориандър.

Обслужва паста за салата за диета студени и се насладете на комбинацията от вкусове. Като предястие можете да сервирате карпачо от ананас с шунка (но внимавайте с дресинга, ако се опитвате да отслабнете). добър апетит!

Ако ви е харесала рецептата за Салата от паста за диета, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за здравословна салата.