Този пост беше публикуван на 12/27/2018 от farmarapid .

farmarapid

Седим на масата, поставяйки между гърдите и гърба, както се казва, огромен деликатес, докато гледаме телевизия. Изведнъж, реклама: те обявяват „чудотворен“ продукт, който ще ни помогне да отслабнем.

Тогава започваме да се чувстваме виновни за всичко, което ядем, и си обещаваме, че това преяждане ще бъде последното. Че ще отидем в аптеката, за да купим този или онзи продукт, или че ще купим онова чудодейно устройство от Teletienda, което ще ни спести да работим усилено пред Операция Polvorón тази Коледа.

Колко грешим.

Ние дори мислим, че вземането тази инфузия или онази ще отслабнем, прескачайки диетата за други по-важни начини.
Прекарваме живота си в търсене диети за отслабване (Ами ако точките, какво като Dukan и т.н.), специални рецепти, шейкове ... и ние не спираме да мислим, че това, което трябва да правим, е да се храним разнообразно и балансирано, тъй като тялото ни се нуждае от витамини и минерали и това е мястото, където повечето от диети за бързо отслабване провалят се.

И по-добре да не говорим за таблетки, продукти, добавки Y. лекарства за отслабване.

Този тип хранителна добавка Той е идеален, стига диетата ни да е здравословна, балансирана и го допълваме, ако е възможно, с активен живот, в който практикуваме някакъв вид физическа активност (която може да бъде идеално ходене, доколкото можем).

Казваме ви (или по-скоро ви напомняме) как можете да отслабнете с добавки и хранителни добавки, водещи здравословен и активен живот:

Отслабнете с разнообразна и балансирана диета

Знаете ли, че тялото ни се нуждае от минимум витамини и минерали дневно? Витамини А, С, но също така и желязо, калций, въглехидрати, протеини и захари (да, от последните в правилната му мярка). Дори минимум (много минимум) мазнини.

В училище обясниха хранителната пирамида на всички нас и ако не, ще ви кажем:

  • Сладкиши, сладка Y. пържени те бяха на върха на пирамидата, в онзи малък връх, където едва ли нещо би могло да се побере. Бяхме (и сме) преди тип диета, която трябва да контролираме и която, излишно е да казвам, не трябва да присъства във всеки един от дните ни. Изправени сме пред храни, които можем да консумираме много точно. Тук включваме и постно месо Y. колбаси, особено тези, които идват от прасето.
  • Във втора категория имаме всичко, което трябва да присъства ежедневно в нашата диета, но без да прекаляваме: това, което знаем протеин (риба, месо, яйца, ядки).
  • Важно е да се погрижим за основата на нашата диета, въпреки че ако това, което искаме, е да отслабнем, в този смисъл ще се опитаме да не прекаляваме: ние говорим за въглехидрати (тестени изделия, хляб, ориз, картофи, някои зърнени и бобови култури).
  • И този тип продукти, с които ще имаме свободни ръце, което (какво съвпадение) са всички плодове Y. зеленчуци.

Въпреки това, дори да правим строги диети, е много важно периодично да оставяме ден за почивка в диетата, в който да можем да ядем повече неща. Този пост от Vitónica го обяснява по-добре.

Упражнения за отслабване: активен живот

Когато вземем решение да започнем да спортуваме, за да подсилим плана си за отслабване, ние се питаме какво да правим?

Винаги са ни го казвали кардио (бягане, колоездене, плуване, дори ходене, по-нежно упражнение) е идеално, освен да се грижим за сърцето си, и за отслабване. И това е. Но не бива да ходите сами, защото кардиото се използва за отслабване за кратък период от време (разбира се, как го приемаме сериозно).

Ето защо също е важно дефинирайте, тонизирайте Y. печеля Малко от мускулна маса, така че цялата кардио работа, която правим (в допълнение към страданието от диетата, в която сме потопени, за да отслабнем) да бъде подсилена.

Има много дейности, които можем да правим сами, но също така е вярно, че навсякъде се появяват все повече фитнес зали, места, където те могат по-добре да ви съветват според целите ви, физическото ви състояние и най-вече свободното ви време.

Продукти за отслабване: най-аплодираните

На този етап предполагаме, че вече сте наясно, че трябва да се храните здравословно и балансирано, както и активен живот, така че всеки допълнение Y. добавка отслабване наистина ти служи за нещо.

На първо място искаме да изясним разликата между един вид продукт и друг:

  • The аксесоари, както подсказва името им, те допълват нашата диета и активния ни живот. Следователно ще продължим да ядем нашите 5 дневни хранения и да ядем това, от което се нуждае тялото ни. Добавките обикновено се предлагат под формата на засищащи продукти или хапчета, които да се приемат преди X хранене.
  • The добавки (Името му също е доста разкриващо ...) те заместват това, което ядем. Но внимавайте с тази точка: този вид продукти трябва да се използват своевременно в нашата диета и винаги да се грижи за останалата част от нашата диета. Заместването на два бара Bimanan за еднократен обяд или вечеря например не би било проблем.

Знаете ли кои са най-аплодираните продукти на нашата онлайн аптека?

Диета от Bimanan Complet 3 дни

Изправени сме пред по-рестриктивна и адекватна в хранително отношение хипокалорична диета, за да постигнем по-безопасна загуба на тегло. С принос под 900 ккал на ден.

За намаляване на апетита е важно да се храните по 5 пъти на ден според биологичния ритъм на организма. С 5-те разклащания на ден в маркираните времеви интервали:

  • 7:00 - 9:00: Събуждане: Кафе
  • 10:00 - 12:00: Непрекъснато: ванилия
  • 13h-15h: Насладете се: Банан
  • 17:00 - 19:00: Вкус: Ягода
  • 20h-22h: Вашият момент: Шоколад.

(С този продукт можем да свалим до три килограма за месец, останалото трябва да постигнем сами).

Oenobiol Capture 3 в 1 (60 таблетки)

Oenobiol Capture 3 в 1 ни помага улавяне на мазнини чрез ограничаване на усвояването на тези и захарите, които ядем. Въпреки това, както всяка друга добавка или хранителна добавка, е необходимо да сме отговорни в ежедневната си диета, така че това решение да ограничи усвояване на тези мазнини и тези захари.

Pranarom Natural Detox Пранадраин 500мл

Изправени сме пред продукт, който ще ни помогне отцедете и пречистете. Той е особено показан в началото на диети за отслабване, тъй като помага за елиминирането на течности и в същото време дава принос за жизненост.

Състои се от смес от естествени екстракти и етерични масла.

Завършваме публикацията, като ви напомняме (както правехме през целия пост), че те Хранителни добавки те са нищо, ако в същото време ядем това, което не бива и водим доста заседнал живот.

Носите ли и вие Сортово хранене и балансиран? Какво спорт практики? Приемате ли някакви добавки или хранителна добавка което подобрява вашата диета? Кажете ни в коментари и ако тази публикация ви е послужила, споделете!

Една мисъл за „Диетични добавки за отслабване: мит или реалност?“

Страхотен! Въпреки че съдържа много думи, които имам
учи на един дъх и слезе директно в областта за коментари
да ви благодаря за това влизане, отлично! Поздравления