Ако искате да намалите целулит Наистина се нуждаете от план за действие и насоки, за да го постигнете. Това са ключовете за добрата антицелулитна диета и естетичните процедури, които ще ви помогнат да постигнете целта си.
The целулит е натрупването на мазнини под формата на възли в области на тялото като бедрата, бедрата, корема, седалището или ръцете. Засяга предимно жените и външният му вид включва хормонални фактори, но също така и други като диета, стрес и заседнал начин на живот.
За да се отървете от него, освен редовните упражнения е от съществено значение грижи се за диетата да се натрупват по-малко мазнини в онези образували се образували и пази тялото ни без токсини.
Храни, които трябва да избягвате на антицелулитна диета
Както сме коментирали по-рано, диетата е основна част от целулита. Затова трябва да избягваме определени храни и навици:
• Не злоупотребявайте с кафе и сол, тъй като те влошават функционирането на лимфната система и насърчават задържането на течности.
• Избягвайте алкохолните напитки: алкохолът е вазодилататор, който усложнява елиминирането на течности и празните му калории се превръщат в мазнини, които се натрупват в стратегически области на целулита.
• Намалете колкото е възможно консумация на мазнини, особено транс-мазнини и рафинирани въглехидрати: заменете ги с пълнозърнести храни. Опитайте се да ядете хидратира сутрин и по обяд, на закуска и обяд и в протеин вечерта.
Храни, които помагат за премахване на целулита
Ето няколко прости трика, за да се погрижите за вашата диета и да помогнете за премахването на целулита:
• Изпийте 2 литра вода на ден стимулира елиминирането на токсините. Можете да го консумирате и в инфузии с диуретичен ефект, като хвощ. Ако искате да премахнете портокаловата кора, забравете за газираните напитки.
• Добавяне храни с високо съдържание на фибри към вашата диета. Бобови растения, зеленчуци, плодове ...
• The зелени листни зеленчуци и краставици имат диуретично и противовъзпалително действие.
• Нито можете да се справите без храни, богати на калий, като банан и патладжан, тъй като стимулират лимфния дренаж и елиминирането на течности.
• The витамин Ц е от съществено значение за производството на колаген, подобрява тъканите на подкожните клетки и има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Цитруси, черен пипер, зеле ... възможностите са безкрайни.
Естетични процедури срещу целулит
Поискайте вашата диагностична консултация на адрес Центрове L’Esthétique: ние ще ви направим едно безплатна оценка без задължение и ние ще препоръчаме лечението, което най-добре отговаря на вашите специфични нужди.