Супата не трябва да е храна, пълна с калории, която ви кара да наддавате на тон. Напротив, има някои супи, които наистина могат да ви помогнат да постигнете целта си. Рецептите, които предлагаме, са лесни, много питателни и бързи за приготвяне: идеалното решение, когато се грижите за линията и нямате много време за готвене. Най-хубавото от всичко е, че по този начин забравяте за салатите за цял живот, защото те определено не са единственият начин да отслабнете!

които

Супа от праз

Състав:

  • 1 праз
  • 1 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • 1 морков
  • 1 литър зеленчуков бульон без мазнини
  • Чаена лъжичка зехтин
  • Сол и черен пипер

Процедура:

Накълцайте праза, чесъна и лука и ги запържете с чаената лъжичка олио.

Освен това нарежете моркова на кубчета и го добавете в тигана. Когато се сготвят, добавете бульона, солта и черния пипер и оставете да къкри 20-25 минути.

След това смесете, докато получите крем с еднородна текстура.

Още елементи, пресни от фурната

Техники за готвене

Познавате ли известните и вкусни бисквитки speculoos? Те са бисквити с вкус на канела, идеални за приготвяне на прости десерти с много вкус.

Предлагаме ви да направите домашен крем с тези бисквитки, който със сигурност ще се превърне в ваш любим!