Виждам, че няма нищо според резултатите от търсенето и вярвам.
Точковата диета е система за отслабване, която през последните години помогна на много хора да свалят излишните килограми, които по различни причини много хора са хванали.
Има групи като „En tu linea“, в които във всички градове има съвети, информация и дори срещи с цел популяризиране на здравословни навици и спорт.
По принцип си задавате граници по определен начин, като избирате храните, които всяка от тях ще има оценка за енергийна стойност, калории на 100 грама и т.н.
По принцип това, което трябва да направите, е да имате ред и контрол върху това, което ядете, следвайки тези точки, и да имате редовна спортна дейност. Повечето неща са повече от всичко въпрос на логика и има безброй рецепти за всеки ден, за да ядете по малко от всичко и да отслабнете.
Той е съвместим с други видове диети, които поддържат здравословни навици на живот.
Нека си припомним, че трябва да се храните по 5 пъти на ден и да спортувате. Както при повечето диети.
Не гладувайте и не си играйте с това. В нито един момент не трябва да излагате здравето си на риск поради манията за намаляване на теглото. По-добре е да губите по-бавно, но го правете правилно. (Няма да споменавам други добре познати диети, но знаете какво имам предвид)
Най-общо казано, това е резюмето. (Ще сложа линкове с интерес, рецепти и съвети)
И разбира се, ако това ще бъде официалната нишка, ще се подкрепяме и ще разрешаваме съмнения, ще се учим от всички и т.н.
Така че, ако сте на диета с точки и искате да си сътрудничите по темата, това е мястото.
PS: Сериозно, тъй като виждам, че като цяло във форума лекотата на дискриминация и подигравки поради наднорменото тегло е малко разхлабена.
Най-добри пожелания на всички и много здраве