Диетичните добавки Omgea-3 с мастни киселини намаляват риска от сърдечни заболявания, дори при хора, които вече са изложени на висок риск от прекомерни нива на мазнини или LDL холестерол в кръвта, както показват изследвания, проведени от членовете от EpidStat Institute в Сиатъл (United Държави).

диетичните

За да стигнат до това заключение, изследователите са анализирали данни от 18 проучвания, включващи 93 000 души, които са изследвали две омега-3: EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина). По този начин те откриха, че консумацията на омега-3 в храната или добавките намалява риска от сърдечни заболявания с 16 процента при хора с високи нива на триглицериди или мазнини в кръвта и 14 процента при тези с ниско- липопротеин с плътност (LDL).

„Колективните доказателства от всички проучвания подкрепят благоприятната роля на EPA и DHA при ишемична болест на сърцето и не са наблюдавани по-силни асоциации сред онези, които могат да се възползват остро от EPA и DHA, като тези с повишени нива на триглицериди и тези с високи нива на липопротеинов холестерол с ниска плътност ”, обясниха експертите, чиято работа е публикувана в„ Mayo Clinic Proceedings ”.

Проучването също така изследва резултатите от 17 други публикувани преди това проучвания, които разглеждат около 732 000 души за дълги периоди от време, преди да се спазват обичайните им диети. По време на всички тези проучвания омега-3 показаха 18% намаление на риска от сърдечни заболявания.

Експертите обаче са признали, че има ограничение за техните заключения, поради факта, че са анализирани няколко проучвания, в които са включени пациенти с различни хранителни навици и сърдечни рискови фактори.

„Въпреки това, резултатите от анализ на данни за около милион пациенти предполагат, че много хора могат да се възползват от увеличаването на количеството омега-3, което получават от ядене на риба или прием на добавки“, те са установили.