Смес от овесени ядки и ябълка под формата на вкусна палачинка. Закуска преди да отидете на тренировка.
Съвети за рецепта: Палачинки с овесени ядки с ябълка
- Време за подготовка: 7 минути
- Време за готвене: 3 минути
- Размер на порцията: 1 Tortita
- Брой порции: 2
- Кухненски стил: американски
Съставки
- 75 г овесени ядки от HSNfoods
- 1 средна ябълка
- 2 белтъка
- 1 натурално кисело мляко без захар
- Подсладител, канела и ванилия
| Калории: | 227,2 ккал |
| Мазнини: | 4g |
| от които наситени: | 0.9g |
| Въглехидрати: | 35.6g |
| от които захари: | 3.4g |
| Фибри: | 4.8g |
| Протеини: | 12.2g |
| Сол: | 0.2g |
Начин на приготвяне: Палачинки с овесени ядки с ябълка
- Първо обелете и нарежете ябълката. След това варете ябълката в микровълновата фурна за две минути.
- Използвайте тиган, който е незалепващ, навлажнете го със супена лъжица масло и го поставете на умерен огън.
- Междувременно в купа смесете овесените ядки, белтъците и киселото мляко, докато получите еднородно тесто. След това добавете ябълката, подсладителя, канелата и ванилията и продължете да разбивате всичко. Ако получената маса е много суха, можете да добавите малко мляко, докато постигнете желаната текстура. Ако, от друга страна, е много течен, трябва да добавите още овес.
- След като имате горещ тиган, добавете малки количества от сместа за палачинки. Трябва да изчакате минута, за да го обърнете и не го махайте от тигана, докато овесената палачинка не стане златистокафява от двете страни.
Открийте още солени опции за палачинки с овесени ядки! Достъп до конкретната публикация от тук.
Бързо за изпълнение - 100%
Лесна наличност на съставките - 100%