Думата меню може да изглежда малко подвеждаща, тъй като ви представям няколко ястия, но това не означава, че ги ядете всички по едно и също хранене. Да кажем, че ви представям няколко възможности за избор, ако менюто може да се състои от десерт и две от ястията, като елиминира една от двете рецепти за риба. Във всеки от случаите винаги трябва да вземем предвид количествата, които трябва да се консумират, следвайки калорийната таблица. Не се страхувайте с десерта, ако ядете нормална порция, ще бъдете в границите, помислете, че тази фланелка е за 10 порции. следователно калориите на порция са ниски.

За да видите рецептите, просто трябва да кликнете върху заглавието или снимката на всяка една от тях, по този начин можете да видите тези, които ви интересуват най-много.

Диетично меню номер 1, рецептите:

Рулца от рукола и козе сирене: Днес ви оставям проста и бърза рецепта за лека закуска. Сместа от рукола и сирене е много добра, но можете да играете с други съставки, които са в границите на калориите, можете ли да измислите нещо?

меню номер
Печена платика за диета: Това ястие ще ви служи за вашата диета, като ядете разумно количество риба като 150 грама, придружено от салата или зеленчуково ястие с предишен картоф. Хек с ягодов сос: Хек е бяла риба с много ниско съдържание на мазнини и богата на протеини, така че консумацията му е идеална, за да помогне за понижаване на холестерола, ако сте на хипокалорична диета или искате да контролирате теглото си. Лек домашен яйчен крем в микровълновата фурна: Отдавна искам да приготвя напълно лек крем, но не успях да заменя карамела. Признавам си, че съм чел много за бонбоните без захар и никой от тях не ме убеди. Когато най-накрая намерих една рецепта лесна и достатъчно убедителна, реших да пробвам.