диетите

Абонирайте се за Vitónica


До края на годината може да се очаква, че повече от един се опитва да свали излишните килограми, които се влачат от празниците, но трябва да помним това, което вече сме казвали много пъти във Витоница, ограничителните диети не само не помагат, но те причиняват повече нараняване. И стомахът не е единственият, който се оплаква от глад, но диетите засягат и мозъка.

Въпреки че мозъкът заема малка част от нашето тяло, той консумира голяма част от енергията, от която се нуждаем всеки ден, за да функционира като човешки същества, следователно, всеки път, когато започнем „гладна диета“, мозък Той също страда и го показва, като намалява вниманието, паметта, концентрацията и става по-раздразнителен, мрачен, ядосан.

Това означава, че издръжка Те могат не само да променят функционирането на храносмилателната система, но и основата на нашата сложна система, тоест мозъка. Така че всеки път, когато се опитваме отслабнете Нека помислим за модифициране на навиците и нека помислим в допълнение към храната и упражненията, нашия ум. Е, като се има предвид, че мозъкът има голямо влияние върху това как се държим, може да ни помогне да променим навиците и да отслабнем, както и, ако смятаме, че сме тяло и ум, ще избягваме да подлагаме цялото тяло на много ограничителни диети.

Да не забравяме, че не само стомахът се оплаква от глад, но и умът ни, който настоява да ядем тези храни, които харесваме, доставят ни удоволствие, но са забранени; и просто спрете да настоявате, когато диета става и можем да ядем всичко в подходящи количества.

Share Диетите също влияят на мозъка