Персонализирани диети според вашите нужди

диетолог

Каква е твоята цел:

  • Научете се да се храните здравословно в правилните количества.
  • Отслабвайте здравословно, без да застрашавате здравето си.
  • Коригирайте анализа си (холестерол, хипертония, гликемия и др.).
  • Предотвратете някои заболявания и подобрете качеството си на живот (диабет, непоносимост към храна, отстраняване на жлъчния мехур и др.)

Чрез здравословна диета и физически упражнения ще постигнете целите си

На консултацията по хранене:

  • Ще изготвим заедно въз основа на вашите предпочитания и въз основа на средиземноморската диета хранителните насоки, които да спазваме.
  • Ние ще коригираме тези навици, които ви пречат да постигнете целите си и ще въведем по-здравословен начин на живот.
  • Ще изясним много митове, които съществуват около храната и храненето.
  • Ще се научите да избирате правилно храни въз основа на това, което те допринасят за тялото.
  • Ще ви дам насоките да се храните здравословно извън дома.

По отношение на физическата активност:

В консултацията по хранене ще търсим физическата активност, която най-добре отговаря на вашия начин на живот.

  • Идеята е, че се движите с дейност, която ви харесва, така че да ви е приятно, докато я правите, безполезно е да се подготвяте за полумаратона, ако не обичате да бягате или не можете, защото коленете ви пречат.
  • Не е необходимо да правите цялата физическа активност подред, 10 минути физически упражнения 3 пъти на ден са толкова полезни, колкото и 30-минутна сесия.