Сред предполагаемите положителни аспекти на алкалната вода е идеята, че тя помага за отслабване, подобрява хидратацията, балансира PH на тялото и помага за детоксикацията на системата.
От няколко години популярността на водата алкална е нараснал благодарение на многобройните му „ползи“, но диетолозите не споделят тази гледна точка.
Този тип напитки получава името си, защото има много по-високи стойности на PH и е по-малко киселинен от обикновената вода.
Сред предполагаемите положителни аспекти на алкална вода има идеята, че помага за отслабване, подобрява хидратацията, балансира PH на тялото и помага за детоксикацията на системата.
Въпреки многобройните му „приноси“, диетолозите уверяват, че това течност Това не е нищо ново и няма предимства освен простото усещане за ситост при хидратиране.
Реални ли са ползите от алкалната вода? Това казват експертите
Според диетолога Али Уебстър видът вода, която хората избират да пият, може да бъде пряко свързан с хранителните фактори.
По отношение на алкалната вода обаче е известно, че единствената разлика е нейното ниво на киселинност и в някои случаи тя варира от 6,5 до 8,5, въпреки че е препоръчително да не надвишава 7 точки.
Една от точките, които експертите се стремят да направят известна, е, че алкалната вода балансира PH, но това действие се извършва от бъбреците, така че не е необходимо системата да се насища с тази течност.
„Някои марки добавят витамини и минерали, но не е добре да се включва такава напитка, когато се спазва редовна диета, тъй като това само ще повиши хранителния индекс“, каза Уебстър пред Insider.