Даваме ви рутинна програма за красота, за да подготвите кожата, косата и ноктите си за горещите дни

Споделете статията

Подгответе кожата си за слънцето, като я хидратирате ежедневно. Гети Имиджис

подготвите

С пристигането на пролетта и хубавото време широките дрехи от последните месеци отстъпват място на по-леки дрехи, които разкриват повече кожа. По това време, когато обилните ястия и добрият зимен живот вече са забележими, много хора започват да мислят за една и съща идея всяка година: Как да се подготвя за лятото?

След като все още сте навреме, предлагаме рутинна програма за красота, с която можете да започнете да подготвяте кожата, тялото, косата и ноктите си за слънчевите летни дни.

Подгответе кожата си

След зимата и слоевете и слоевете дрехи е важно да не се увличате от желанието да изложите кожата внезапно на слънце и да го правите малко по малко. Най-доброто нещо, което можете да направите сега, когато е пролетта, е да започнете да ексфолирате кожата си веднъж седмично. По този начин ще премахнете примесите и мъртвите клетки и ще получите еднакъв тен.

Добрата хидратация е от съществено значение, за да подготвите кожата си за лятото. Възползвайте се от момент от деня (след душ, преди сън или когато ви е най-добре), за да кандидатствате овлажнител.

Освен това, когато наближи летният сезон, ще ви е необходим крем, който ви помага да предпазите кожата си от слънчевите лъчи. Въпреки че всичко зависи от вашия тип кожа, потърсете такъв, който има най-малко SPF фактор 15.

The хранене това е и добър начин да подготвите кожата за слънцето, както и да избегнете преждевременно стареене. На датите, когато топлината започне да се стяга, препоръчително е да увеличите количеството храни, богати на бета каротини Y. ликопен, които стимулират производството на колаген Погрижете се за ноктите си

Ноктите са едни от най-големите, забравени пред лятото, и едни от най-страдащите. По това време те се чупят по-лесно, така че препоръчително е да ги подадете, за да бъдат кратки. Ако сте от тези, които винаги си боядисват ноктите, преди пристигането на хубаво време е препоръчително да ги оставите за известно време естествени, за да се възстановят от агресиите на емайла. Ако видите, че са жълти или скучни, с малко крем за ръце ще можете отново да ги хидратирате.

Подгответе тялото си

Сега, когато пролетта започва, ужасяващата бикини операция също започва за мнозина. Ако тези месеци не сте се отпуснали с храна и сте водили заседнал живот, все още сте навреме, за да промените навиците си.

Но вместо да се запишете за чудодейни диети, които обещават да отслабнете за кратко време, най-хубавото е да започнете да се храните здравословно и да правите малко упражнявай се редовно. По този начин може да не забележите отслабването веднага, но ще избегнете страховития ефект на отскок.

Тук ви оставяме някои от ключовете, когато става въпрос за диета:

  • Поставете си реалистична цел (загуба на килограми), според началната ситуация
  • Знайте, че новите навици не са нещо временно, а за цял живот
  • Подлагайте се на диета по ваша собствена инициатива, не мотивирана от други хора
  • Ходете на редовни медицински прегледи, за да анализирате развитието на диетата
  • Продължете със спорта, когато сте отслабнали
  • Ако това е дългосрочна диета, може би ще можете да си угаждате от време на време

Как да подготвим косата си

Косата е една от частите на тялото, която страда най-много през лятото. Хлор от басейни, морска сол и климатици направи го сух и чуплив, което прави почти невъзможно оформянето.

За да го предотвратите, най-доброто, което можете да направите, е да започнете да подготвяте косата си за тези атаки сега, когато слънчевите дни започват да опознават присъствието си. Защитете го с шапки, когато излизате навън в много горещи дни и го поддържайте хидратиран внимателно с продукти и процедури на кератин.